Artsen kregen de symptomen van rusteloze benen onder controle bij 12 van de 20 behandelde patiënten met het rusteloze benensyndroom. De onderzoekers volgden een speciaal protocol: ze injecteerden een eenmalige dosis van 500 mg van een ijzerpreparaat in het bloed. Na acht dagen was het effect, dat drie weken bleef voortduren, al merkbaar. Veel patiënten met het rusteloze benensyndroom blijken dus een

Lees meer

Migraine is een complexe hersenaandoening met aanvallen van bonzende hoofdpijn en overgevoeligheid voor licht en geluid die het slachtoffer dikwijls een tijdlang totaal uitschakelen. De precieze oorzaak of trigger is vaak onduidelijk maar ontstekingsreacties in de hersenen blijken wel een factor. In onderzoeken verminderen omega 3-supplementen de frequentie en ernst van migraine. Eén meta-analyse beoordeelde deze zelfs “even effectief als medicatie”. Omega 3-vetzuren,

Lees meer

Tot de jaren zeventig van vorige eeuw werden loden waterleidingsbuizen courant gebruikt. Vooral in oudere gebouwen, met nog oude loodgieterij, is dit gevaarlijk, want lood lost langzaam op in het doorstromende water. In een Kempense school bleek het loodgehalte in het kraantjeswater tot 10 maal hoger dan de aanvaarde norm. Zware metalen zijn neurotoxisch en verstoren de immuunregulatie, waardoor het risico

Lees meer

Een combinatie van extracten van knoflook en ui beschermt 65-plussers tegen griep en verkoudheid. Dat blijkt uit een Spaanse humane studie uit 2023. De onderzoekers gebruikten een supplement, maar gewone uien en knoflook beschermen waarschijnlijk net zo goed. Studie Lees meer...

Kinderen en tieners met een matige vorm van ADHD reageren even goed op medicatie met methylfenidaat [de actieve stof in Ritaline] als op suppletie met een extract uit saffraan. Volgens een Spaanse pilot study uit 2022 veranderen beide middelen een matige vorm van ADHD in een milde vorm van ADHD. Studie Lees meer...

Als je via je voeding relatief veel magnesium binnenkrijgt, verloopt de veroudering van je hersenen langzamer. Ook als je inname van magnesium volgens de richtlijnen tiptop in orde is, kan een extra dosis magnesium waarschijnlijk bijdragen aan het behoud van je cognitieve gezondheid. Studie Lees meer...

Glucosamine heeft een bescheiden maar klinisch relevante beschermende werking tegen diabetes type-2. Suppletie vermindert niet alleen de kans dat je diabetes krijgt, maar beschermt ook tegen cardiovasculaire complicaties als je al diabetes hebt. Studies Lees meer...

De invloed van de biologische klok op de stofwisseling is algemeen bekend, maar de rol van het tijdstip van eten in relatie tot de glucosestofwisseling en het risico op diabetes is nog onvoldoende onderzocht. Deze studie keek naar het verband tussen het tijdstip van eten in relatie tot de persoonlijke biologische klok en de insulinegevoeligheid. Daarnaast werd onderzocht in hoeverre

Lees meer

Een goede slaapkwaliteit is van groot belang voor de gezondheid. Maar slaapproblemen komen veel voor. Vaak spelen verschillende factoren een rol en zijn er dus ook meerdere aangrijpingspunten voor behandeling. Dat voeding een grote impact op het menselijk lichaam heeft, is algemeen bekend. Een recente Nederlandse cross-overstudie toont aan dat voedingsinterventies met onder andere galacto-oligosachariden het darmmicrobioom moduleren en een

Lees meer

Uit onderzoek van het RIVM blijkt dat mensen in Nederland te veel PFAS (per- en polyfluoralkylstoffen) binnenkrijgen. Deze stoffen zitten onder andere in voedsel en drinkwater en kunnen zich ophopen in het lichaam, met mogelijk schadelijke gezondheidseffecten tot gevolg. Een pilotanalyse van een Canadese klinische studie werpt nieuw licht op een mogelijke manier om PFAS-concentraties in het lichaam te verlagen:

Lees meer

Veel ouderen kampen met lichamelijke achteruitgang, zoals spierzwakte, moeite met opstaan, lopen of traplopen. Deze klachten worden ook wel het locomotief syndroom (LS) genoemd.In deze studie werd onderzocht of suppletie met vertakteketen-aminozuren (BCAA’s) en vitamine D, in combinatie met gerichte lichaamsbeweging, effectief is in het verbeteren van de lichamelijke functies en het behoud van vetvrije spiermassa bij ouderen met verminderde

Lees meer

Suppletie met gember kan de pijn die je ervaart van een versleten knie fors verminderen. Uit een kleine humane studie, die in 2003 verscheen in Osteoarthritis and Cartilage, maken we op dat je daarvoor waarschijnlijk geen supplementen nodig hebt. Gemberpoeder uit de supermarkt werkt net zo goed... Studie Lees meer...

Volgens een meta-analyse die alweer twaalf jaar geleden verscheen, verbetert knoflook de HDL- en de LDL-spiegel. Dezelfde auteurs lieten in een andere metastudie zien dat knoflook ook nog eens de bloeddruk verlaagt. Geen wonder dat je volgens epidemiologisch onderzoek drie jaar langer leeft als je geregeld knoflook gebruikt. Studie Lees meer...

Suppletie met Astragalus membranaceus houdt je immuunsysteem op peil als je jezelf wekenlang achtereen afbeult. Volgens een kleine Poolse trial is een dagelijkse dosis van een gram extract voldoende om elitesporters te beschermen tegen virusinfecties als griep, verkoudheid en covid. Studie Lees meer...

Dementie is explosief gestegen: ruim vervijfvoudigd op een halve eeuw. Door de vergrijzing zou dit aantal de komende decennia nog verdubbelen. De ziekte van Alzheimer, de meest voorkomende vorm van dementie, wordt gekenmerkt door de vorming van amyloïd-plaques in de hersenen. Die vervangen normaal hersenweefsel en maken de werking van de hersenen geleidelijk onmogelijk. Tot nu toe is er geen effectieve behandeling

Lees meer

De vitamine B12-status is een potentiële biomarker bij autisme, zo concluderen wetenschappers in een review gepubliceerd in het tijdschrift Nutrients. Vitamine B12 (cobalamine) speelt een cruciale rol in de neurologische ontwikkeling, vooral tijdens de zwangerschap en de vroege kindertijd. Cobalamine is essentieel voor de DNA-synthese, de vorming van rode bloedcellen en de werking van het zenuwstelsel. Tijdens de zwangerschap is

Lees meer

Als je voldoende selenium binnenkrijgt - en dat is de meeste landen van deze wereld niet vanzelfsprekend - verouder je langzamer dan als je inname te laag is. Dat suggereert een Duitse moleculaire epidemiologische studie die is verschenen in Clinical Epigenetics. Studie Lees meer...

We vergeleken de werking van propolis met die van metformine, op basis van twee verschillende metastudies. Zo ook een kleine trial die de antidiabetische werking van propolis en metformine direct met elkaar vergeleek. Studie Lees meer...

Net als kaneel en berberine heeft propolis een anti-diabetische werking. Volgens een metastudie die is verschenen in de Journal of Diabetes & Metabolic Disorders is het effect van propolis vergelijkbaar met die van metformine. Studie Lees meer...

De 'totale antioxidant capaciteit', een maat voor de totale antioxidanteninname uit voeding, speelt een belangrijke rol in de bescherming tegen het ontwikkelen van ouderdomsdiabetes. Er was vroeger al aangetoond dat antioxidanten uit voeding ontstekingsremmende eigenschappen hebben, en beschermen tegen kanker en hart- en vaatziekten. Ook suikerziekte is het gevolg van een ontstekingsproces. Een studie bij 300 vrouwen van middelbare leeftijd vergeleek hun totale antioxidantcapaciteit

Lees meer