Een nieuwe klinische studie laat zien dat suppletie met palmitoylethanolamide (PEA) de fysiologische veerkracht tegen stress versterkt bij vrouwelijke studenten. Onderzoekers van de University of Westminster voerden een gerandomiseerd, dubbelblind en placebogecontroleerd cross-overonderzoek uit. Zestien vrouwelijke studenten met een gemiddelde leeftijd van 22 jaar en een matig stressniveau volgens de Perceived Stress Scale (score >13) namen deel. Zij kregen ofwel

Lees meer

Het nemen van voedingssupplementen en het krijgen van schokgolftherapie was de beste combinatie in een klinische studie rond de behandeling van een tenniselleboog. Dat blijkt uit een Italiaanse studie met 45 deelnemers die bewegingstherapie als basisbehandeling kregen. De voedingssupplementen betroffen hyaluronzuur, collageen, vitamine C en mangaan. Klinische vaststellingen werden na 15 en 30 dagen gedaan. Na dertig dagen was de

Lees meer

Vitamine C en thiamine kunnen significant de hartspierschade verminderen die optreedt na een operatie waarbij het hart stilgelegd worden. Dat blijkt uit Thais onderzoek waarin 64 patiënten opgenomen waren. Suppletie had een verminderd aantal gevallen van hartritmestoornis als gevolg. Na een operatie met de hart-longmachine daalt het vitamine C-niveau met 70%, en blijft het niveau laag gedurende de daaropvolgende weken.

Lees meer

In komkommers zit het iminosuiker idoBR1. Een dagelijkse dosis van 20 milligram komkommer-extract bevat voldoende idoBR1 om versleten gewrichten beter te laten functioneren. Studie Lees meer...

Als vrouwen bij de behandeling van borstkanker bestraling, chemotherapie en operaties moeten ondergaan, krijgt hun immuunsysteem een flinke opdoffer. Daardoor neemt niet alleen hun kans op infecties toe, maar vermindert ook het vermogen van hun lichaam om kankercellen op te ruimen. Volgens een Tsjechische trial, die in 2021 verscheen in Immunotherapy, biedt suppletie met oesterzwam uitkomst. Studie Lees meer...

Nieuw onderzoek toont aan dat blootstelling aan fijnstof (PM₂.₅) samenhangt met ernstiger alzheimer-pathologie en grotere cognitieve achteruitgang bij dementie. Onderzoekers van de Universiteit van Pennsylvania analyseerden gegevens van 602 autopsiegevallen (1999–2022), waaronder personen met verschillende vormen van dementie, bewegingsstoornissen en gezonde controles. De mediane leeftijd bij overlijden was 78 jaar. Voor een subgroep van 287 deelnemers waren scores van de

Lees meer

Suppletie met groene thee-extract en gember verbetert de uithoudingsprestatie, vetverbranding, warmtebeleving en spierherstel, zo blijkt uit een studie. Vooral in koude omstandigheden presteren sporters duidelijk beter en ervaren zij minder ongemak en spierpijn. Zestien gezonde, recreatief actieve mannen namen deel aan een gerandomiseerd, placebogecontroleerd, dubbelblind cross-overonderzoek. Hun gemiddelde leeftijd was 23 jaar en VO₂max 46,8 mL/kg/min. VO₂max  is de hoeveelheid

Lees meer

Als je bloeddruk te hoog is, kan een voedingspatroon met relatief veel appels je kans op een voortijdig overlijden bijna halveren. Dat rapporteren Chinese epidemiologen in Frontiers in Nutrition. Studie Lees meer...

Als je last hebt van een overactieve blaas, kan suppletie met glycine je probleem verlichten. Maar als je door een overactieve blaas 's nachts slecht slaapt en om de haverklap je bed uit moet, heb je waarschijnlijk weinig aan glycine. Studie Lees meer...

In een dubbelblinde studie met oudere vrouwen met sarcopenie trainde iedereen met elastische weerstandsbanden. Eén groep kreeg daarnaast dagelijks vitamines C (1000mg) en E (335 mg), de andere groep een placebo. Beide groepen gingen vooruit, maar bij de groep met C en E zagen de onderzoekers extra winst in spiermassa en -kracht. Functionele tests trokken mee op, al zat de

Lees meer

Een nieuwe klinische studie van University College London, gepubliceerd in Nature Medicine, laat zien dat volwassenen die een dieet met minimaal bewerkte voedingsmiddelen volgen, twee keer zoveel gewicht verliezen als wanneer ze een dieet met ultrabewerkte producten krijgen — zelfs wanneer beide diëten qua voedingswaarde vergelijkbaar zijn en deelnemers onbeperkt mochten eten. In dit realistische crossover-onderzoek kregen 55 volwassenen gedurende acht

Lees meer

Een recente Nutrients-studie laat zien dat voeding meer kan doen dan darmklachten verlichten bij autisme. In een twaalf weken durend onderzoek bij kinderen met het autistisch spectrum disorder (ASS) werd het anti-inflammatoire NeuroGut-dieet vergeleken met probiotica en een controlegroep. Het dieet verlaagde het ontstekingsbevorderende cytokine IFN-γ en stabiliseerde het immuunprofiel. Probiotica gaven ook een daling, maar verhoogden tegelijkertijd enkele chemokinen,

Lees meer

Vitamine C - intraveneus toegediend - verbetert de overleving van patiënten met een kwaadaardig gezwel en verhoogt mogelijk de ziektevrije overleving. Dat blijkt uit een update van Chinese en Australische onderzoekers. Ze noemden de kwaliteit van evidentie 'matig zeker'. Met name de met vitamine C behandelde patiënten hebben 80% meer kans dat ze nog leven na de studieperiode. De meta-analyse

Lees meer

Een nieuwe gerandomiseerde trial toont dat lage doses creatine de hersenfunctie en stemming gunstig beïnvloeden bij vrouwen in de overgang. Vooral 1500 mg creatine HCl per dag liet verbeteringen zien. De behandeling bleek bovendien goed verdraagbaar zonder bijwerkingen. De onderzoekers volgden 36 vrouwen in de peri- en postmenopauze gedurende acht weken. De deelnemers ontvingen dagelijks ofwel 750 mg creatine HCl,

Lees meer

In studies werd al een verband gelegd tussen flavonoïdenopname en een lager risico op chronische en degeneratieve (ouderdoms-)ziekten. Flavonoïden zijn de actieve kleurstoffen uit groenten en fruit; het zijn meestal ‘polyfenolen’, dit wil zeggen complexe molecules met meerdere fenolringen in hun structuur. Een overzichtsstudie (meta-analyse) onderzocht de associaties tussen flavonoïden uit de voeding en mortaliteit (algemeen en cardiovasculair). In vergelijking

Lees meer

Als 55-plussers elke dag 2 capsules met een extract van granaatappel innemen, stijgt hun IGF-1-spiegel met 16 procent. Dat betekent misschien dat ze makkelijker spiermassa ontwikkelen of vasthouden. Studie Lees meer...

Prediabetes is een voorstadium van diabetes type 2, maar er ligt niet altijd hetzelfde metabole probleem aan ten grondslag. Er zijn twee fenotypen te onderscheiden, namelijk een te hoge nuchtere bloedsuiker (impaired fasting glucose; IFG) en een te grote stijging van de bloedsuikerspiegel na een maaltijd (impaired glucose tolerance; IGT). Hoewel beide risicofactoren zijn voor het ontwikkelen van diabetes type

Lees meer

Extracten van limoenschil en cacao zijn de twee ingrediënten van een afslankmiddel dat bovendien het metabolisme terug op orde brengt. Dat blijkt uit een Indiase studie met 120 deelnemers met overgewicht. De belangrijkste troef zou volgens de onderzoekers het thermogene karakter van de extracten zijn. Het gepatenteerde supplement bevatte een waterig extract van limoenschil en cacao in een twee-op-een-verhouding. Na

Lees meer

Een Maleisische interventiestudie laat zien dat al 5% verlies van visceraal vet binnen drie maanden leidt tot duidelijke gezondheidswinst, ook zonder verandering in BMI. De studie bevestigt dat de BMI onvoldoende informatie geeft over cardiometabole gezondheid. De studie volgde 175 volwassenen met overgewicht of obesitas (gemiddelde leeftijd 34 jaar; 83% vrouw; gemiddelde middelomtrek 92 cm). De deelnemers kregen een voedingsprogramma:

Lees meer

Op sociale media zijn sommige influencers laaiend enthousiast over Hydrogen Rich Water. Sporters die het spul geregeld drinken zouden langer en intensiever kunnen trainen. Klinkt als een verkoopverhaal, natuurlijk. Maar volgens een kleine humane trial uit China zou het nog wel eens kunnen kloppen. Studie Lees meer...