Look wordt al duizenden jaren gebruikt omwille van zijn gezondheidseffecten. En het is een onmisbare component van het gezonde Mediterrane voedingspatroon. Een recente studie voegde nog iets toe aan het palmares van knoflook: het vermindert de ‘arteriële stijfheid’ en verbetert de functie van het vaatendotheel (de binnenbekleding van de slagaders) dat een cruciale rol speelt bij het regelen van de vaatspanning,

Lees meer

Hoe meer magnesium je inneemt, hoe minder oxaalzuur in de urine aanwezig is. Oxaalzuur is een belangrijke component van nierstenen. Het kan sterk met calcium binden en snel neerslaan in kristallen. Magnesium verhindert de opname van oxaalzuur in de darmen en maakt oxaalzuur in de urine beter oplosbaar, waardoor ze minder snel kristallen vormen. Nierstenen zijn een frequent probleem: in je leven heb je

Lees meer

Taiwanese wetenschappers vonden een positief verband tussen B-vitaminen en levensduur bij een onderzoek op 1750 senioren. Hoe hoger het gehalte aan B-vitaminen in het lichaam, hoe hoger de overlevingskans 8 jaar later, zo bleek uit de studie. In het bijzonder zorgden voldoende vitamine B1 en B6 voor een kwart minder sterfte. B-vitaminen zijn onmisbaar voor de aanmaak van energie. Voldoende variatie

Lees meer

Om een gunstig effect op de stofwisseling te bereiken, is een hogere vitamine D-bloedspiegel nodig dan wordt gedacht. Dit concluderen wetenschappers op basis van een systematisch literatuuronderzoek. De resultaten zijn onder andere van belang voor mensen met diabetes type 2, omdat een vitamine D-tekort bloedsuikerstabilisatie kan bemoeilijken. In de studie werd onderzocht welk effect verschillende doseringen vitamine D hebben op

Lees meer

Onderzoek laat zien dat depressie en auto-immuunziekten deels dezelfde genetische achtergrond hebben die leidt tot een verstoorde werking van de neuro-immuun-as. De onderzoekers keken hiervoor naar grote genetischedatabestanden en ontdekten dat er duidelijke overlap is tussen depressie en ziekten als reumatoïde artritis en colitis ulcerosa. Vooral de genen PLCL1 en RASGRP1 blijken belangrijk. Deze genen beïnvloeden zowel het afweersysteem als

Lees meer

Een nieuwe Cochrane-review laat zien dat direct huid-op-huidcontact tussen moeder en kind na de geboorte veel voordelen heeft voor de gezondheid van de baby. Als een baby binnen het eerste uur na de geboorte op de blote borst van de moeder wordt gelegd, helpt dit de baby te beginnen met borstvoeding, de lichaamstemperatuur op peil te houden, de bloedsuiker stabiel

Lees meer

Diabetische retinopathie is een microvasculaire complicatie van diabetes die wordt gekenmerkt door schade aan de neuronen en bloedvaten van het netvlies. Ginkgo biloba-extract heeft eerder neuroprotectieve eigenschappen laten zien, maar de onderliggende mechanismen bij diabetische retinopathie zijn nog onvoldoende opgehelderd. Dit onderzoek met ratten richtte zich hierop. De ratten werden verdeeld in drie groepen: een diabetische groep, een controlegroep en een

Lees meer

Nicotinamide-suppletie (500 mg tweemaal daags) toont een gunstig effect op huidkankerontwikkeling, blijkt uit een retrospectief cohortonderzoek onder 33.822 veteranen. In de studie wordt een hazard-ratio (HR) genoemd van 0,86, wat wijst op een 14 procent lagere incidentie van nieuwe huidtumoren. Als de suppletie gestart werd na het ontdekken van de eerste huidkanker daalde de HR zelfs naar 0,46, wat wijst

Lees meer

Eén glas frisdrank per dag verhoogt het risico op hypertensie met 29 procent, blijkt uit onderzoek van Maastricht UMC+. Opmerkelijk: dezelfde hoeveelheid fructose uit fruit of vruchtensap toont dit verband niet. De studie combineerde observationeel onderzoek onder 5.800 deelnemers met een gecontroleerde interventiestudie. Al bij 10 gram fructose uit frisdrank, vergelijkbaar met één glas cola, steeg het hypertensierisico significant. In

Lees meer

Op de ledendag van MMV in Tilburg gaf prof. dr. Connie Jimenez, onderzoeker bij het Cancer Center Amsterdam van het Amsterdam UMC, een veelbelovende lezing over hooggedoseerd vitamine C als aanvullende anti-kankertherapie. ‘Toen ik deze literatuur ontdekte, dacht ik dat dit te mooi was om waar te zijn’, aldus Jimenez tijdens haar presentatie. De MMV is een Nederlandse patiëntenvereniging die

Lees meer

Volgens een laatste stand van zaken verhoogt melatonine de kans op zwangerschap bij vrouwen die een vruchtbaarheidsbehandeling ondergaan. Melatonine verhoogt het succespercentage met bijna 60% en ook het aantal kwaliteitsvolle embryo's. De meta-analyse omvatte 11 studies met meer dan duizend onvruchtbare vrouwen. Melatonine is een neuro-endocrien hormoon nodig voor het dag-nachtritme en speelt tegelijk een substantiële rol als antioxidant. Mogelijk

Lees meer

Nieuw onderzoek laat zien dat het drinken van bietensap met nitraten de neuromusculaire prestaties van topspelers tijdens de warming-up verbetert. De prestatieverbetering houdt na de warming-up slechts kort aan. In een gecontroleerd cross-over-onderzoek testten onderzoekers de invloed van een enkele dosis bietensap versus placebo op sprongkracht, piekvermogen en krachtontwikkelingssnelheid bij gezonde, hooggetrainde mannelijke basketballers. Het ging om een gerandomiseerde, dubbelblind,

Lees meer

65-plussers die krachttrainen overlijden minder vaak dan 65-plussers die dat niet doen. Maar dan moeten ze wel minstens twee keer per week het fitnesscentrum op de hoek bezoeken. Studie Lees meer...

Als je in een omgeving hebt mogen vertoeven waarin iedereen hoest, niest en snottert, of als je vermoedt dat je bezig bent om ziek te worden, dan kan een eenmalige fikse dosis vitamine C er misschien voor zorgen dat je gezond blijft. Studie Lees meer...

Een gebroken arm of been geneest sneller als je vitamine D-spiegel op peil is. Dat geldt dubbel en dwars als als er een operatie nodig is om het bot te zetten. Dat blijkt uit een onderzoek dat is verschenen in de Journal of the Pediatric Orthopaedic Society of North America. Studie Lees meer...

Social media, met TikTok-minifilmpjes en ‘influencers’, zijn niet meer weg te denken uit de dagbesteding van de jeugd, én sommige volwassenen. Welke invloed heeft dat op langere termijn? Er gaan al lang alarmbellen af over het mentaal welzijn van adolescenten door een lager lichaamsbeeld en zelfvertrouwen. Een recent onderzoek toonde aan dat een stevige beperking van de schermtijd al op

Lees meer

Saffraan effectief bij milde depressie Bij mildere vormen van depressie worden klassieke antidepressiva, die primair zijn ontwikkeld voor ernstige depressieve stoornissen, vaak als minder passend ervaren. Met name het risico op bijwerkingen kan de therapietrouw ondermijnen. In dit kader krijgt saffraanextract, afkomstig van de gedroogde stempels van Crocus sativus L., steeds meer aandacht als effectieve en goed verdraagbare behandeling bij milde tot matige depressie.

Lees meer

Het toevoegen van Bifidobacterium longum BL21 aan metforminetherapie bij mensen met type 2-diabetes leidt tot een bescheiden maar klinisch relevante daling van HbA1c. Bovendien verandert de darmmicrobiota in gunstige zin. Onderzoekers voerden een multicenter, dubbelblinde, placebogecontroleerde trial uit met een parallel ontwerp. Zij includeerden tachtig volwassenen van 25 tot 65 jaar met type 2-diabetes, een BMI tussen 19 en 35 kg/m² en

Lees meer

Een grote internationale studie bevestigt dat een gestandaardiseerd extract van ashwagandha-wortel veilig blijft bij dagelijks gebruik gedurende een jaar. Daarnaast rapporteerden deelnemers een betere kwaliteit van leven en duidelijke stressreductie. Deze uitkomsten betekenen een belangrijke veiligheidsmijlpaal voor ashwagandha-extracten. Onderzoekers voerden een prospectieve, multicentrische observatiestudie uit in India, Italië en de Verenigde Staten. Zij includeerden 191 gezonde volwassenen van 18 tot

Lees meer

De Amsterdam Food Allergy Growth Study laat zien dat kinderen met voedselallergie opvallend vaak kleiner en lichter zijn dan verwacht. Vooral kinderen met astma, een niet-IgE-gemedieerde koemelkallergie of een ei-allergie lopen risico op groeiachterstand. De groeiachterstand begint al tussen vijf en twaalf maanden en stabiliseert pas rond de leeftijd van drie jaar. Onderzoekers van het OLVG in Amsterdam voerden een

Lees meer