Suppletie met Bifidobacterium infantis verhoogt bij exclusief borstgevoede baby’s van twee tot vier maanden de aanwezigheid van gunstige darmbacteriën duidelijk, zo blijkt uit een klinische studie. Het effect houdt nog minimaal een maand aan na stoppen van de suppletie. De onderzoekers voerden een dubbelblinde gerandomiseerde placebogecontroleerde studie uit bij 40 gezonde exclusief borstgevoede zuigelingen in de leeftijd van 60 tot 125 dagen

Lees meer

Een recente meta-analyse laat zien dat walnotenconsumptie ApoB-waarden kan verlagen, terwijl effecten op bloeddruk en ApoA1 uitblijven. Vooral mensen met hyperlipidemie en jongere volwassenen lijken voordeel te hebben. De onderzoekers voerden een systematische review en meta-analyse uit van gerandomiseerde gecontroleerde studies naar walnoten en cardiovasculaire risicofactoren. Zij doorzochten meerdere databanken tot januari 2025 en includeerden 25 studies met in totaal

Lees meer

Patiënten met diabetes type 2 die langdurig metformine gebruiken hebben vaker een vitamine B12-tekort. Vooral een behandelduur van bijna vijf jaar of langer hing sterk samen met een verhoogd risico. De dagelijkse dosering is daarbij minder belangrijk dan de duur van de behandeling. De onderzoekers voerden een cross-sectionele studie uit bij 579 volwassenen met diabetes type 2 in het Cho

Lees meer

Een hartaanval kan iedereen treffen. Toch bestaan er eenvoudige middelen die dergelijke - meestal dodelijke - aandoeningen kunnen voorkomen. Een overzichtsstudie toont aan dat omega-3 vetzuren op een duidelijke wijze meehelpen om ernstige hartklachten te voorkomen. Dit onderzoek had betrekking op 20.997 patiënten. De omega-3 vetzuren EPA (Eicosapentaeenzuur) en DHA (Docosahexaeenzuur) zorgen er voor dat de gevaarlijke bloedvetwaarden dalen en voorkomen plaquevorming aan de

Lees meer

Volgens een al wat ouder humaan onderzoek kan suppletie met een extract van Salvia officinalis [misschien beter bekend als salie] de cognitieve vermogens van mensen met een matige vorm van dementie significant verbeteren. De dosis die daarvoor nodig is, is alleszins redelijk. Studie Lees meer...

Als kinderen of tieners met jeugdreuma dagelijks een supplement met Q10 innemen, kan de ernst van hun aandoening meer dan halveren. Dat blijkt uit een kleine trial die binnenkort verschijnt in Immunopharmacology & Immunotoxicology. Studie Lees meer...

Van alle vormen van magnesium is magnesium-L-threonaat het beste geschikt om de concentratie magnesium in de hersenen te verhogen. Daardoor leidt suppletie met magnesium-L-threonaat niet alleen tot een afname van de symptomen van ADHD, zoals we een paar weken geleden rapporteerden. Magnesium-L-threonaat vermindert ook de behoefte aan zware pijnstillers bij kankerpatiënten. Studie Lees meer...

Mensen met het syndroom van Tourette hebben fors minder last van hun tics als ze dagelijks een supplement met L-theanine en vitamine B6 innemen. Dat blijkt uit een kleine Italiaanse trial die in 2022 verscheen in Nutrients. Studie Lees meer...

Vijftigplussers die merken dat ze zich moeilijker kunnen concentreren en een lager werktempo hebben dan toen ze jonger waren, verbeteren hun cognitieve vermogens als ze dagelijks een kop matcha drinken. Dat suggereert een kleine trial die een paar jaar geleden verscheen in Nutrients. Studie Lees meer...

Suppletie met AstraGin, een preparaat dat stoffen uit Panax notoginseng en Astragalus membranaceus bevat, vermindert binnen enkele maanden de ernst van de chronische inflammatoire darmziekte colitis ulcerosa. Een dosis van 100 milligram per dag volstaat. Studie Lees meer...

Als 75-plussers krachttrainen met elastische banden, worden ze niet alleen fysiek fitter. Ook hun mentale gezondheid verbetert. In een periode van twaalf weken kunnen ouderen de cognitieve verslechtering die normaliter optreedt tijdens een jaar volledig terugdraaien. Studie Lees meer...

GLP-1-receptoragonisten, zoals semaglutide, liraglutide en tirzepatide, worden steeds vaker ingezet bij obesitas en diabetes type 2. Deze middelen kunnen helpen bij gewichtsverlies en bloedsuikerregulatie, maar kunnen ook leiden tot tekorten aan voedingsstoffen. Dit komt vooral doordat ze de eetlust verminderen, de maaglediging vertragen en mogelijk de opname van nutriënten beïnvloeden. Hierdoor eten mensen minder en vaak ook minder gevarieerd, wat

Lees meer

Orale candidiasis is een veelvoorkomende schimmelinfectie bij mensen met een kunstgebit en wordt meestal veroorzaakt door een overgroei van Candida albicans. Klachten, zoals pijn, een branderig gevoel, droogheid en roodheid van het mondslijmvlies kunnen het dagelijks functioneren verstoren. Een kunstgebit is hierbij een belangrijke oorzakelijke factor, omdat zich op het kunstgebit gemakkelijk een biofilm vormt waarin schimmels kunnen groeien, zeker als

Lees meer

Alfaliponzuur (ALA) lijkt klachten van diabetische polyneuropathie te verminderen, vooral tintelingen, branderigheid en gevoelloosheid, zo blijkt uit een meta-analyse. Het meest effectief is een dosering van 600 mg per dag. De onderzoekers voerden een systematische review en meta-analyse uit naar de effecten van ALA bij diabetische polyneuropathie. Zij doorzochten meerdere databases tot september 2025. In totaal namen 2218 patiënten deel,

Lees meer

Biofilm als beschermingsmechanisme Een groot deel van de bacteriën in het lichaam (naar schatting 40 tot 80%) leeft niet vrij, maar georganiseerd in biofilms. Dit zijn complexe microbiële gemeenschappen ingebed in een beschermende extracellulaire matrix van suikers, eiwitten en lipiden. Deze matrix beschermt micro-organismen tegen immuunreacties, oxidatieve stress en antibiotica, en creëert tegelijk een omgeving waarin bacteriën resistentiemechanismen kunnen uitwisselen. Biofilms worden steeds vaker in

Lees meer

Thaise onderzoekers toonden aan dat bèta-1,3/1,6-glucaanoligosachariden uit een schimmel het totaal- en LDL-cholesterol verlaagden bij gezonde volwassenen. Onderzoekers van Mahidol University in Thailand voerden een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie uit bij 96 gezonde volwassenen van 20 tot 55 jaar. De deelnemers hadden geen systemische aandoeningen en een BMI onder de 30 kg/m². De onderzoekers verdeelden hen in drie groepen van

Lees meer

Nigella sativa (zwarte komijn) wordt traditioneel ondermeer in de ayurvedische geneeskunst gebruikt. Deze studie had als doel de effectiviteit te vergelijken van een mondspoeling met Nigella sativa en chloorhexidine (CHX) voor de behandeling van gingivitis. In deze triple-blinde, parallelle, gerandomiseerde, gecontroleerde studie werden 36 patiënten tussen de 20 en 40 jaar met gingivitis willekeurig verdeeld over twee groepen, 18 in de N. sativa-groep en

Lees meer

Co-enzym Q10 (CoQ10) na inspanning verbetert trainingsprestaties en spierherstel bij jonge mannen, ongeacht BMI. De studie laat zien dat CoQ10 spierpijn en biomarkers van spierschade verlaagt en de trainingsbelasting verhoogt. Effecten op vermoeidheid en piekvermogen blijven beperkt. Onderzoekers includeerden 42 gezonde mannen van 18–30 jaar, verdeeld in twee groepen op basis van BMI: normaal en licht overgewicht (21 deelnemers per

Lees meer

Uit Duits onderzoek blijkt dat vitamine C het serum-urinezuur verlaagt, terwijl een flavonoïde uit sinaasappel, hesperidine, daarin niet slaagt. De test werd gedaan bij veertig volwassenen met verhoogd serum-urinezuur, dat een risicofactor voor jicht en ook een cardiovasculaire risicofactor is. Het vitamine C-effect was sterker bij deelnemers met een hogere serumwaarde voor urinezuur. Ongeveer 20% van de volwassenen heeft een

Lees meer

Dagelijkse inname van wei-eiwit vóór het ontbijt verbetert de glucoseregulatie bij vrouwen met zwangerschapsdiabetes, zo blijkt uit een recent uitgevoerde klinische studie. Het verlaagt de bloedsuiker na de maaltijd en zorgt voor minder glucosevariabiliteit tijdens het derde trimester. Deze dubbelblinde, gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie includeerde 62 zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes (≥18 jaar, normotensief). Onderzoekers randomiseerden de deelnemers naar dagelijks 20 g

Lees meer