Cordyceps-mycelia, de schimmeldraden van de gekweekte paddenstoel Cordyceps sinensis, worden ingezet ter verbetering van de algemene lichamelijke en geestelijke conditie. Door onder meer het bevorderen van de cellulaire energieproductie, de bloedsomloop en het zuurstofgebruik in de weefsels zou het de geestelijke helderheid en het prestatievermogen vergroten. Een team van onderzoekers van de universiteit van São Paulo in Brazilië wilde weten

Lees meer

Primaire dysmenorroe (menstruatiepijn) is een veelvoorkomende aandoening die het dagelijks functioneren aanzienlijk kan beperken. Nieuw klinisch onderzoek suggereert dat palmitoylethanolamide (PEA) een effectieve behandelmogelijkheid kan zijn voor de verlichting van acute menstruatiepijn. In een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde cross-overstudie resulteerde PEA vanaf één uur na inname in significant lagere pijnscores dan placebo, waarbij het verschil na 2,5 uur opliep tot circa

Lees meer

Niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) gaat vaak gepaard met insulineresistentie, dyslipidemie en een verhoogd cardiovasculair risico. Druivenpitextract bevat oligomere proanthocyanidinen (OPC), bioflavonoïden die bekend staan om hun krachtige antioxidatieve eigenschappen. Kan suppletie met druivenpitextract de metabole ontregeling én de ernst van leververvetting beïnvloeden? In een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie werd na twee maanden suppletie met druivenpitextract verbeteringen gezien in de insulinegevoeligheid, het

Lees meer

Veroudering is een belangrijke risicofactor voor het ontstaan van hart- en vaatziekten. Chronische laaggradige ontsteking en oxidatieve stress dragen hier mede aan bij door het veroorzaken van schade aan de bloedvaten. Een recente studie toont aan dat de inname van olijfolie die rijk is aan het polyfenol hydroxytyrosol ontsteking van de bloedvaten kan verminderen. Bovendien kan het ook de ontwikkeling

Lees meer

Cognitieve achteruitgang, een kernkenmerk van de ziekte van Alzheimer, blijft wereldwijd een grote uitdaging. Een nieuwe systematische review in het internationale vaktijdschrift Nutrition Research bracht het klinische bewijs van de relatie tussen vitamine E en de cognitieve functie in kaart en concludeerde dat vitamine E beschermt bij cognitieve achteruitgang. Vitamine E beschermt met name bij cognitieve achteruitgang wanneer het als onderdeel van

Lees meer

De ziekte van Alzheimer wordt veroorzaakt door een proteïne genaamd amyloïde-bèta, dat plaques in de hersenen kan vormen. Onder gezonde omstandigheden wordt het proteïne opgeruimd door immuuncellen. Onderzoekers hebben waargenomen dat dankzij vitamine D en het omega-3-vetzuur DHA (Docosahexaeenzuur) de plaques beter opgeruimd worden. Immuuncellen hebben dus een belangrijke taak uit te voeren in de hersenen. Bij alzheimer voeren de immuuncellen hun taak verkeerd uit: ze

Lees meer

Omega 3-vetzuren worden vaak nog als controversieel beschouwd bij chemotherapie. Zo gold er in Nederland lang een tegenadvies, gebaseerd op één ‘fishy’muizenstudie. Met verwaarlozing van vele positieve wetenschappelijke studies, én de vaststellingen in Japan dat veel Omega 3 bij chemotherapie voordelig is, en niet leidt tot chemoresistentie. Omega 3 verlaagt niet alleen algemeen het kankerrisico, ook bij diverse kankerssoorten (borst-, darm-, baarmoederhals-,

Lees meer

In deze nieuwe Nederlandse studie kregen 180 mensen met beginnende tot matige verkalking van de kransslagaders gedurende twee jaar dagelijks 360 microgram vitamine K2 (MK-7) of een placebo. In de groep die vitamine K2 gebruikte, nam de verkalking minder snel toe. Dat is interessant, omdat vitamine K2 in het lichaam nodig is voor de activatie van bepaalde eiwitten, waaronder MGP.

Lees meer

Op 7 juni 2026 publiceerde MPDI Nutriënts de resultaten van een dubbelblind placebobogecontroleerd onderzoek omtrent het effect van Astragalus membranaceus op functionele prestaties en mobiliteit van het kniegewricht bij mensen die kniepijn hadden, maar zonder gediagnosticeerde knie artrose. De onderzoekers onder leiding van Zhuang S.R. evalueerden daarvoor de Single Leg Step Down test (SLSD), de Range of Motion (ROM) zowel

Lees meer

Als bodybuilders gedurende anderhalve maand dagelijks 3 gram L-arginine en 500 milligram vitamine C innemen, winnen ze spiermassa en verliezen ze tegelijkertijd lichaamsvet. Hun testosteronspiegel stijgt aanzienlijk - en bovendien worden ze fitter. Studie Lees meer...

Patiënten die een hartoperatie hebben ondergaan, krijgen in 30% van de gevallen last van hartritmestoornissen. Antioxidanten kunnen dit voorkomen. Volgens studies verminderen supplementen met vitamine C en E het optreden van hartritmestoornissen na een operatie met 57%. De vitaminen worden voor en na de operatie gegeven in dosissen van 0,5-2 gram vitamine C en 270-600 mg vitamine E. Doorgaans wordt de behandeling begonnen twee dagen

Lees meer

Carotenoïden, de aan vitamine A verwante oranje fyto-kleurpigmenten beschermen niet alleen de ogen. Het zijn antioxidanten die ook sterk ontstekingsremmend zijn. Uit vroegere studies bleek ook al dat een voldoende carotenoïdenniveau een systemische anti-inflammatoire werking uitoefent in het hele lichaam, ook in de hersenen. Bovendien blijken ze de bloeddoorstroming in de hersenen te verbeteren. Inflammatie en slechte doorbloeding in de hersenen zijn geassocieerd

Lees meer

Omega-3 vetzuren beschermen de ogen tegen het ontstaan van maculaire degeneratie (AMD) en voorkomen tevens het droge ogen syndroom. Tot dat besluit komen zowel Australische, Amerikaanse als Britse wetenschappers. Aan de studies namen in totaal 4500 mensen deel uit de leeftijdsgroep 60 tot 80 jaar. Mensen die minstens tweemaal per week vette vis consumeerden hadden 70 procent minder kans op de genoemde oogproblemen dan personen die

Lees meer

Een combinatie van het probioticum Lactiplantibacillus plantarum Q180 en de microalg Phaeodactylum tricornutum leidde bij volwassenen met overgewicht tot een grotere afname van lichaamsvet en buikvet dan een placebo. Ook daalden het lichaamsgewicht, de middelomtrek, de triglyceridenspiegel en de leptineconcentratie. Vetvrije massa bleef behouden. Koreaanse onderzoekers voerden een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie uit onder honderd volwassenen van 19 tot 65 jaar met overgewicht (BMI

Lees meer

Vitamine D-suppletie vermindert vermoeidheid en verbetert de stemming bij vrouwen in de perimenopauze met een vitamine D-tekort. Indiase onderzoekers voerden een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie uit onder 100 vrouwen van 40 tot 55 jaar in de perimenopauze. Alle deelnemers hadden gedurende ten minste drie maanden last van vermoeidheid en/of stemmingsklachten en een serumconcentratie 25-hydroxyvitamine D (25(OH)D) lager dan 75mmol/L. Vijftig

Lees meer

Colitis ulcerosa is een chronische ontstekingsziekte van de dikke darm. Genezing van het darmslijmvlies geldt als een belangrijke indicator voor de effectiviteit van de behandeling van patiënten met colitis ulcerosa (UC). Korteketenvetzuren (short-chain fatty acids, SCFA’s), waaronder het voor darmgezondheid belangrijke butyraat, spelen een belangrijke rol bij het bevorderen van het herstel van het slijmvlies. Deze prospectieve cohortstudie onderzocht bij

Lees meer

Cognitieve stoornissen komen veel voor bij patiënten die langdurig hemodialyse ondergaan en gaan gepaard met een slechtere prognose. Een gerandomiseerde studie laat zien dat suppletie met thiamine en foliumzuur de cognitieve functie verbetert. Onderzoekers voerden een prospectieve, gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde multicenterstudie uit onder 215 patiënten met cognitieve stoornissen die minimaal drie maanden onderhoudshemodialyse kregen. De deelnemers waren 18 tot 75

Lees meer

Recent onderzoek laat zien dat een ketogeen dieet bij mensen met type 2-diabetes de verhouding tussen pro-insuline en C-peptide sterker verlaagt dan een vetarm dieet. Deze verandering hangt samen met een betere functie van de insulineproducerende bètacellen. Dit effect lijkt niet alleen het gevolg van gewichtsverlies. Voor deze analyse gebruikten onderzoekers gegevens uit een gerandomiseerde klinische studie met 51 volwassenen

Lees meer

Voedingsvezels verbeteren bij volwassenen met obesitas niet alleen het HDL-cholesterol, maar ook verschillende aspecten van de stemming. Probiotica daarentegen, laten nauwelijks effecten zien, zo blijkt uit een recente studie. Onderzoekers voerden een dubbelblinde, gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie uit onder 55 volwassenen met obesitas. De deelnemers waren gemiddeld 41 jaar oud en hadden een verhoogd vetpercentage (>25% bij mannen en >30% bij

Lees meer

Een cannabisolie met gelijke hoeveelheden THC en CBD lijkt veilig en goed verdraagbaar bij mensen met fibromyalgie. Gebruik leidt mogelijk tot minder pijn, een betere slaapkwaliteit en een lagere ziektelast. Bij deze gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde pilotstudie includeerden onderzoekers 24 volwassenen met fibromyalgie. Alle deelnemers voldeden aan de diagnostische criteria van het American College of Rheumatology en hadden een gemiddelde dagelijkse

Lees meer