Yearly Archives: 2015

Mannen met een suboptimale vitamine C-status hebben baat bij suppletie met deze vitamine. Onder invloed van suppletie worden ze actiever en hebben minder kans op een verkoudheid.   De studie werd uitgevoerd bij gezonde mannen in de leeftijd van 18 tot 35 jaar. Hun BMI was kleiner dan 34 kg/m2 en hun vitamine C-spiegel was…

Lees meer

https://www.youtube.com/watch?v=IKYo_UpwYgo Deodorant, anti-transpirant, parfum, we gebruiken het om lekker te ruiken en lichaamsgeur tegen te gaan. Die lichaamsgeur wordt veelal veroorzaakt door bacteriën, en komt sowieso van binnenuit. Uitwendige producten zijn dan ook maar deels effectief. Bovendien bevatten ze vaak stoffen die schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid.   Bladgroen, ook wel chlorofyl genoemd, zit…

Lees meer

Toevoeging van co-enzym Q10 kan de standaardbehandeling verbeteren van patiënten die een hartinfarct hebben gehad. Dat concluderen onderzoekers van de Universiteit van Iran (Teheran), die het effect bekeken van suppletie met co-enzym Q10 op de bloeddruk en bloedwaarden van cholesterol en triglyceriden. Lage bloedspiegels van co-enzym Q10 verhogen het risico op een hartinfarct. Eerdere studies…

Lees meer

Door verkalking in de slagaderen in de benen wordt de toevoer van zuurstofrijk bloed belemmerd. Het gebrek aan zuurstof voor de beenspieren zorgt bij inspanning voor pijnklachten. Dit verschijnsel wordt ook wel ‘etalagebenen’ (claudicatio intermittens) genoemd. behandelingen voor deze aandoening beperken zich tot looptraining, fysiotherapie, dotteren en andere operatieve ingrepen. Een gezonde leefstijl (beweging, niet…

Lees meer

Ouderen met een milde cognitieve stoornis vertonen vaak een sterkere mate van hersenatrofie. Dit kan uiteindelijk leiden tot alzheimer. Uit onderzoek in de American Journal of Clinical Nutrition blijkt dat een combinatie van omega-3 en B-vitaminen de voortgang met 40% kan remmen.   Zowel een lage plasmaspiegel omega-3-vetzuren als verhoogde homocysteïnegehaltes zijn geassocieerd met de…

Lees meer

Bij vrouwen met borstkanker blijkt de vitamine D-status van invloed op het sterfterisico. Een vitamine D-status van 75 nmol/l verkleint de sterftekans met de helft. Dit blijkt uit een meta-analyse.   Er werden vijf studies geïncludeerd met een totaal van meer dan 4000 vrouwen met borstkanker. Er waren gegevens bekend over de vitamine D-status op…

Lees meer

Shiitake (Lentinula edodes) is een eetbare paddenstoel die van nature voorkomt in China en Japan. Deze paddenstoelen worden al eeuwenlang gegeten en daarnaast veel toegepast binnen de traditionele Chinese geneeswijze, vanwege de gezondheid bevorderende eigenschappen. Recente wetenschappelijke onderzoeken onderbouwen de werking van shiitake als versterker van het immuunsysteem. Daarnaast kan het extract van het mycelium…

Lees meer

Cranberries staan bekend om de gunstige werking ter voorkoming van een blaasontsteking en worden veel gebruikt door vrouwen die vaak last hebben van een blaasontsteking. Een cranberryproduct, dat bestaat uit gedroogd poeder van de gehele bes, is in een Nederlandse klinische studie, uitgevoerd aan het AMC, werkzaam gebleken bij vrouwen die meerdere blaasontstekingen per jaar…

Lees meer

Magnesium is één van de meest essentiële mineralen in het menselijk lichaam. Wanneer zich een (langdurig) tekort voordoet, treden onder andere neuromusculaire en psychiatrische symptomen op. Oorzaken zijn (verborgen) ondervoeding, absorptieproblemen, extreme sportbeoefening en verhoogde uitscheiding via de nieren, bijvoorbeeld als gevolg van alcoholisme en diabetes. Ook tijdens stressvolle periodes scheidt het lichaam extra veel…

Lees meer