Monthly Archives: februari 2017

Gember en artisjok zinvol bij maagklachten

Suppletie met gember en artisjok helpt bij klachten van functionele dyspepsie. Onder functionele dyspepsie worden maagklachten verstaan waarbij geen afwijkingen zijn gevonden. De klachten kunnen veroorzaakt worden door een overgevoelige maag en/of door verkeerde bewegingen van de maag.   Er werden 126 patiënten met dyspepsie in de leeftijd van 18 tot 70 jaar verdeeld in…

Lees meer

Positieve cardiovasculaire effecten handjevol paranoten houden maand aan

Nadat je een handje paranoten hebt gegeten is gedurende een maand je cholesterolspiegel fors verbeterd. De concentratie van het slechte cholesterol LDL is verlaagd, de concentratie van het goede cholesterol HDL is verhoogd. Dat schrijven Braziliaanse chemici, verbonden aan de Federal University of Santa Maria, in de Journal of Nutrition and Metabolism.   Studie  …

Lees meer

Omega-3 verbetert lipidenprofiel ouderen

Ook ouderen hebben nog baat bij een extra hoge dosis omega-3-vetzuren, zo blijkt uit onderzoek. Hoe meer omega-3 zeventigplussers in hun bloed hebben, hoe lager de triglyceridewaarden en hoe beter het cholesterol.   Omega-3-vetzuren horen op het menu van iedereen die gezond oud wil worden. Maar ook wanneer men al wat ouder is kunnen ze…

Lees meer

Krachttraining reduceert blessurerisico voetballers

Voetballers die aan krachttraining doen worden niet alleen sneller en wendbaarder, maar hebben ook fors minder kans op blessures. Dat schrijven onderzoekers van het Higher Institute of Sport and Physical Education in Tunesië in de Journal of Strength and Conditioning Research. Volgens de Tunesische studie vermindert krachttraining het blessurerisico met meer dan een factor drie.…

Lees meer

Knoflook werkt even goed als bloeddrukverlagende medicijnen

Een chronische hoge bloeddruk (hypertensie) is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, hartaanval, beroerte en nierziekten. Het ontstaan en de ontwikkeling van een hoge bloeddruk is een complex samenspel van verschillende factoren en kan daarom heel moeilijk behandeld worden met medicijnen, die slechts één aspect van het ontstaansmechanisme beïnvloeden. Knoflook is een natuurlijke bloeddrukverlager…

Lees meer

Inname van magnesium gerelateerd aan verlaagde gezondheidsrisico’s

Magnesium is een essentieel element betrokken bij tal van processen die het lichaam gezond houden. Mensen die meer magnesium binnen krijgen met hun voeding hebben een lager risico op hartziekten, een beroerte en diabetes type 2, zo blijkt uit de grootste analyse van onderzoeken naar magnesium. Nog nooit eerder is een dergelijk groot onderzoek uitgevoerd…

Lees meer