Monthly Archives: maart 2017

Vitamine D suppletie en de preventie van autisme

Een verband tussen vitamine D en autisme is in meerdere studies gevonden. De eerste aanwijzingen hiervoor kwamen voort uit observationele studies, deze vonden een samenhang tussen vitamine D deficiëntie bij zwangere vrouwen en een verhoogd risico op autisme bij hun kind.   In een in 2016 gepubliceerde studie naar de effecten van vitamine D3 suppletie…

Lees meer

Visolie verbetert prestaties werkgeheugen

Suppletie met visolie (EPA en DHA) verhoogt het gehalte omega-3 in de rode bloedcelmembraan, verbetert de prestaties van het werkgeheugen door een betere doorbloeding van het hersenschorsgebied posterior cingulate cortex tijdens belasting van het werkgeheugen bij ouderen met een subjectieve geheugenstoornis. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie van de afdeling Psychiatrie en Gedragsneurowetenschappen van de…

Lees meer

B-vitaminen effectief bij schizofrenie

B-vitaminen effectief bij schizofrenie
B-vitaminen kunnen helpen de symptomen van schizofrenie te bestrijden. Dit blijkt uit de eerste meta-analyse ooit gedaan naar dit onderwerp. Veel schizofreniepatiënten gebruiken antipsychotica. In aanvulling daarop kunnen bepaalde vitaminen en mineralen helpen bij de beheersing van de symptomen. Zo kunnen nutriëntentekorten worden aangevuld, oxidatieve stress worden bestreden en neurologische pathways worden gemoduleerd. Recent onderzoek…

Lees meer

Grote brandnetel tegen prostaatvergroting

De grote brandnetel (Urtica dioica) heeft een bloedzuiverende, vochtafdrijvende, ontstekingsremmende en ontzwellende werking. Brandnetel wordt in de kruidengeneeskunde vooral ingezet bij klachten zoals reuma, oedeem, huidaandoeningen en allergie. Maar het kan veel breder toegepast worden. De laatste jaren wordt er veel onderzoek gedaan naar de gunstige effecten van brandnetel bij diabetes, kanker en prostaatvergroting. De…

Lees meer

Gekmakend zinktekort

Psychiatrische patiënten hebben opvallend vaak een tekort aan zink. Dat rapporteren psychiaters van de universiteit van Tromsø in PLoS One. Dat betekent misschien dat suppletie met zink of - beter - een verbetering van het dieet psychiatrische ziekten als depressie en psychose kan verzachten.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Psyllium vergroot kans op afslanksucces

Je wilt je vetreserves reduceren en vermindert de hoeveelheid calorieën in je maaltijden. Die aanpak werkt, maar vergroot ook je hongergevoel en dus de kans dat je uit de band springt of je dieet niet kunt volhouden. Onderzoekers van Procter & Gamble publiceerden in Appetite een truc die je kans op afslanksucces misschien verhoogt. Als…

Lees meer

Supplement met vitamine D halveert griepkans

Als je elke dag 1200 IE vitamine D3 slikt, halveert je kans dat je door griep wordt geveld. Dat rapporteerden Japanse epidemiologen, verbonden aan Jikei University School of Medicine, in de American Journal of Clinical Nutrition.   Vitamine D en griep   Lees meer...

Lees meer

Omega-3 vetzuren en levensverwachting

Bloedspiegels van de omega 3-vetzuren EPA en DHA blijken een voorspellende factor te zijn voor de levensverwachting bij vrouwen. Dit werd gevonden in de grootste studie ooit die is uitgevoerd naar het verband tussen EPA en DHA en risico op sterfte. De studie, die werd uitgevoerd in een cohort van postmenopauzale vrouwen, laat zien dat…

Lees meer

Pijnlijke versleten knie? Kurkuma werkt net zo goed als ibuprofen

Een supplement met een kurkuma-extract geeft mensen met een pijnlijk versleten kniegewricht evenveel verlichting als de pijnstiller ibuprofen. Dat ontdekten onderzoekers van de universiteit van Mahidol in Thailand. Beide middelen verminderen de pijn en stijfheid, en laten de knie beter functioneren. Een verschil is wel dat kurkuma minder bijwerkingen heeft.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Wedstrijdsporter baat bij voedingssupplementen

Wedstrijdsporters zouden naast gezonde voeding elke dag een laag gedoseerde multivitamine (met 50 - 100 % ADH) moeten slikken om tekorten te voorkomen, volgens een promotieonderzoek van Wageningen University & Research naar voeding en supplementengebruik bij atleten uit de Nederlandse top en subtop. Tekorten verminderen de inspanningscapaciteit en kunnen het verschil maken tussen wel of…

Lees meer