Yearly Archives: 2017

Voetballers die aan krachttraining doen worden niet alleen sneller en wendbaarder, maar hebben ook fors minder kans op blessures. Dat schrijven onderzoekers van het Higher Institute of Sport and Physical Education in Tunesië in de Journal of Strength and Conditioning Research. Volgens de Tunesische studie vermindert krachttraining het blessurerisico met meer dan een factor drie.…

Lees meer

Suppletie met een handjevol vitamines en mineralen zorgt ervoor dat mensen zich aantoonbaar opgewekter en minder depressief voelen. Dat rapporteren Australische psychologen in Nutrients.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Een chronische hoge bloeddruk (hypertensie) is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, hartaanval, beroerte en nierziekten. Het ontstaan en de ontwikkeling van een hoge bloeddruk is een complex samenspel van verschillende factoren en kan daarom heel moeilijk behandeld worden met medicijnen, die slechts één aspect van het ontstaansmechanisme beïnvloeden. Knoflook is een natuurlijke bloeddrukverlager…

Lees meer

Magnesium is een essentieel element betrokken bij tal van processen die het lichaam gezond houden. Mensen die meer magnesium binnen krijgen met hun voeding hebben een lager risico op hartziekten, een beroerte en diabetes type 2, zo blijkt uit de grootste analyse van onderzoeken naar magnesium. Nog nooit eerder is een dergelijk groot onderzoek uitgevoerd…

Lees meer

Suppletie met coënzym Q10 heeft een gunstige invloed op insulineresistentie bij personen met overgewicht en diabetes type-2. Coënzym Q10 is een vitamineachtige stof die een belangrijke rol speelt bij de energieproductie en ook een antioxidatieve werking heeft.   Aan de studie namen zestig personen deel met overgewicht of diabetes type-2 en met verkalking van de…

Lees meer

Veel gebruikers van spirulinasupplementen durven er een eed op te zweren dat spirulina energie geeft en de vermoeidheid verdrijft. Volgens een kleine humane studie die voedingswetenschappers publiceerden in de International Journal of Food Sciences and Nutrition zou dat nog wel eens kunnen kloppen ook.   Spirulina & vermoeidheid   Lees meer...

Lees meer

Krachttraining resulteert mogelijk in meer spiermassa als sporters hun spieren ook nog eens 3 keer per week blootstellen aan een warmtebron die de temperatuur van hun spieren met 4 graden Celsius verhoogt. Dat schrijven bewegingswetenschappers van Korea University binnenkort in Aging - Clinical and Experimental Research. De Koreanen experimenteerden met 65-plussers.   Studie   Lees…

Lees meer

Een voldoende hoge inname van magnesium verkleint significant de kans op diabetes type-2 en ook de kans op hart- en vaatziekten en sterfte. In medische databanken werd gezocht naar relevante studies. Uiteindelijk werden veertig studies geselecteerd met in totaal meer dan een miljoen proefpersonen. Tijdens de volgperiodes die varieerden van vier tot dertig jaar overleden…

Lees meer

Een vitamine D-tekort tijdens de zwangerschap is geassocieerd met een groter risico van autisme bij het nageslacht. De ‘Generation R’ studie werd onder andere uitgevoerd door wetenschappers van het Erasmus Medisch Centrum. Er namen 4229 zwangere vrouwen en hun nageslacht deel aan de studie. In het tweede trimester van de zwangerschap werd bij de vrouwen…

Lees meer

Een hoge vitamine B3-spiegel bij de aanstaande moeder is gerelateerd aan een lager risico van atopisch (constitutioneel) eczeem bij het nageslacht vanaf een leeftijd van twaalf maanden.   De studie werd uitgevoerd door wetenschappers van de University of Southampton. Ze onderzochten bij 497 zwangere vrouwen de concentraties van nicotinamide (vorm van vitamine B3) en van…

Lees meer