Monthly Archives: februari 2018

Gezonde plantaardige voeding rijk aan bladgroenten en bessen zorgt op de lange termijn voor een betere hersengezondheid en kan volwassenen van 40 jaar en ouder mentaal jonger houden. Dat blijkt uit het rapport Brain Food: GCBH Recommendations on Nourishing Your Brain Health van de American Association of Retired Persons (AARP), die altijd bezig is met het…

Lees meer

Jongeren (13- tot 15-jarigen) met een hogere omega-3-index (veel EPA en DHA in verhouding tot de totaal gemeten vetzuren) verwerken informatie sneller, kunnen zich beter concentreren en zijn minder impulsief dan jongeren met een lagere omega-3-index. Dat blijkt uit het promotieonderzoek ′Fatty Acids, Cognition, School Performance, and Mental Well-being in Children and Adolescents′ van het…

Lees meer

Uit de meeste studies waarin onderzoekers mensen L-arginine toedienen komt helemaal niets. Dat komt misschien omdat die onderzoekers idioot hoge doseringen gebruiken, hebben we wel eens verzucht. Een humane studie die wetenschappers van Mashhad University of Medical Sciences in Iran hebben gepubliceerd sterkt ons in die overtuiging. Volgens dat onderzoek worden voetballers fitter als ze…

Lees meer

Jazeker, als je traint met gewichten heeft zo'n eiwitshake wel degelijk zin. Het effect is misschien niet zo groot als sommige veelbesproken studies rapporteren, maar de verhoging van de eiwitinname kan over een periode van enkele maanden resulteren in een kilootje extra spiermassa. Dat concludeert een Canadese bewegingswetenschapper, verbonden aan McMaster University, in een metastudie…

Lees meer

Migraine hangt nauw samen met inflammatie. Co-enzym Q10 (CoQ10) remt ontstekingen en heeft gunstige effecten op andere aandoeningen die in verband staan met ontsteking, zoals hart- en vaatziekten en neurodegeneratie. Daarom bestudeerden onderzoekers of co-enzym Q10 ook effect had op de symptomen en ontstekingskenmerken van migraine.   In een RCT-opzet ontvingen 45 premenopauzale vrouwen ofwel…

Lees meer