Yearly Archives: 2018

Lawaai veroorzaakt gezondheidsproblemen

De vernietigende effecten van lawaai op de volksgezondheid zijn al langer bekend. Lawaai, hindert de nachtrust, remt de vitaliteit, veroorzaakt concentratieproblemen en zorgt voor lichamelijke vermoeidheid en stress. Mensen die voortdurend aan lawaai van meer dan 70 decibel worden blootgesteld (geluid in een drukke straat) krijgen hormonale problemen. Het stresshormoon cortisol stijgt. Hetzelfde geldt voor…

Lees meer

Meer water drinken voorkomt blaasontsteking

Meer water drinken voorkomt blaasontsteking
Eigenlijk kenden we deze volkswijsheid al, maar nu is het ook door middel van onderzoek bevestigd: voldoende water drinken voorkomt blaasontstekingen. Vooral vrouwen die onvoldoende water drinken, nog niet in de overgang zijn en frequent last hebben van blaasontstekingen, hebben hier baat bij (Hooton et al., 2018).   In een gerandomiseerde klinische studie werden 140…

Lees meer

Geen nierstenen door hoge dosis vitamine C

Geen nierstenen door hoge dosis vitamine C
Eens in de zoveel jaar duikt het alarmbericht weer op: slik geen hoge doses vitamine C omdat dan de kans op nierstenen toeneemt. Soms lijken onderzoeken er aanwijzingen voor te geven (althans bij mannen), maar bewezen is het niet. In 2018 hebben wetenschappers uit Nieuw Zeeland de vraag opnieuw gesteld, nu naar het verband tussen…

Lees meer

Aloë vera-gel voorkomt doorligwonden

Tweemaal daags uitwendig gebruik van Aloë vera-gel bij bedlegerige patiënten voorkomt doorligwonden, zo blijkt uit onderzoek (Hekmatpou, Mehrabi, Rahzani, & Aminiyan, 2018). Het onderzoek werd uitgevoerd op de afdeling orthopedische chirurgie van een Iraans ziekenhuis. Na chirurgisch ingrijpen zijn sommige patiënten immobiel en bedlegerig. Ze zijn dan kwetsbaar voor het ontwikkelen van open doorligwonden op…

Lees meer

Choline wordt als vitamine erkend

Choline wordt als vitamine erkend
Onlangs maakte de Nederlandse Gezondheidsraad de nieuwe voedingsnormen voor vitamines en mineralen bekend. Het rapport neemt voor het eerst aanbevelingen voor choline op, wat een erkenning ervan als vitamine betekent.   Choline kan als een B-vitamine worden beschouwd. Het is de voorloper van de neurotransmitter acetylcholine en heeft verschillende functies in het zenuwstelsel. Strikt genomen…

Lees meer

Alfa-liponzuur verbetert migraine

Mensen met migraine hebben in veel gevallen ook te maken met insulineresistentie. Een studie, gepubliceerd in het Journal of Medicinal Food, toont aan dat alfa-liponzuur gunstig werkt tegen migraine bij patiënten met insulineresistentie.   Gedurende een half jaar gebruikten 32 patiënten dagelijks 400 mg alfa-liponzuur, in aanvulling op hun standaardbehandeling. Aan het einde van de…

Lees meer

Herstel van de darmbarrière met bètaglucanen

Bij de darmbehandeling wordt vaak L-glutamine gebruikt om de darmpermeabiliteit te verminderen. Maar recent onderzoek laat zien dat er nog een aanvullende therapie is die we kunnen toepassen: toediening van bètaglucanen uit paddenstoelen.   In Aziatische landen worden paddenstoelen, zoals shiitake, maitake en oesterzwam, al eeuwenlang gewaardeerd om hun nutritionele en medicinale eigenschappen. Bèta-glucanen zijn…

Lees meer

Extra vitamine D houdt vechtsporters ziektevrij

Extra vitamine D houdt vechtsporters ziektevrij
Een verkoudheid kan voor sporters die zich voorbereiden op een belangrijke wedstrijd het verschil betekenen tussen winnen en verliezen. Onderzoekers uit Zuid-Korea ontdekten dat suppletie met vitamine D3 vechtsporters tijdens de wintermaanden beschermt tegen infectie door het verkoudheidsvirus.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Vitamine D-tekort bij Nederlandse topsporter

Vitamine D-tekort bij Nederlandse topsporter
Het gros van de Nederlandse topsporters heeft een tekort aan vitamine D. Dit blijkt uit een promotiestudie uitgevoerd door Evelien Backx van de Wageningen Universiteit in opdracht van het NOC*NSF.   De promovendus onderzocht een groep van 128 topsporters. Het betrof vooral hockeyers, voetballers en atleten. Bij de deelnemers werd aan het einde van de…

Lees meer