Monthly Archives: september 2019

Ketogeen dieet maakt bloedvaten kwetsbaar voor glucoseschade

Volg een week een ketogeen dieet en je bloedvaten gaan erop achteruit. Dat hebben Amerikaanse onderzoekers vastgesteld bij negen jonge gezonde mannen in een verkennende studie. De proefpersonen volgden een vetrijk (70%) en koolhydraatarm (10%) voedingspatroon, en op de achtste dag namen ze een testdosis glucose in. De bloedvaten reageerden op deze testdosis alsof ze…

Lees meer

Noten tijdens zwangerschap goed voor cognitieve ontwikkeling kind

Noten tijdens zwangerschap goed voor cognitieve ontwikkeling kind
Het consumeren van noten in het eerste trimester van de zwangerschap is gunstig voor de neurale ontwikkeling van het kind. In een recente cohortstudie is gekeken naar de invloed hiervan op cognitieve functies, concentratievermogen en het langetermijngeheugen. De gunstige effecten werden vastgesteld bij kinderen van moeders die per week gemiddeld drie keer een portie noten…

Lees meer

Ketonen

Ketonen
Auteur: Casper Beukema   Wat zijn ketonen? Ketonen zijn energiepakketjes die worden geproduceerd uit vetten en eiwitten. Ze worden aangemaakt wanneer je lichaam onvoldoende glucose als energiebron ter beschikking heeft. Denk bijvoorbeeld aan situaties als honger, intermitterend vasten, diabetes, of een langdurige fysieke belasting zoals een marathon. We kennen drie soorten ketonen: Aceton, acetoacetaat en…

Lees meer

Magnesium beschermt tegen én bij beroerte

Cardiovasculaire ziekten blijven de belangrijkste doodsoorzaak, vooral bij diabetes. Beroerte neemt hier een belangrijke deel voor zijn rekening; zelfs als de getroffene overleeft, dan vaak met zware blijvende handicaps en verlies van levenskwaliteit. Preventie is dus superbelangrijk.   In het Megastroke project werd op grote schaal onderzocht wat de invloed is van calcium en magnesium…

Lees meer

Probiotica vermijden diarree

Wanneer clostridium diff. de oorzaak is, kunnen probiotica het risico op diarree met 64% verlagen. Dat is het resultaat van een analyse van 23 gecontroleerde studies met meer dan 4000 patiënten. Ook tegen andere oorzaken van diarree zouden probiotica zinvol zijn: antibiotica, rotavirus en 'reizigersdiarree'.   Woekering van bepaalde bacteriën, zoals 'clostridium difficile' is een…

Lees meer

Teveel vitamine E kan niet

In tegenstelling tot vitamine A en vitamine D bestaat er bijna geen kans dat vitamine E kan opstapelen in het lichaam. Het lichaam heeft voldoende manieren om vitamine E uit het lichaam te elimineren, dat zegt de internationaal befaamde voedingsexpert Maret Traber van de Oregon Universiteit. 'We moeten ons geen zorgen maken over de inname…

Lees meer

Stop met tobben, ga krachttrainen

Ben je nogal tobberig? Ben je vaak gespannen, ongerust of bezorgd? Krachttraining helpt. Dat blijkt uit een humane studie die onderzoekers van de University of Maryland in 2010 publiceerden in de Journal of Strength and Conditioning Research. Vooral krachttraining met korte rustpauzes tussen je sets vermindert je kopzorgen.   Krachttraining en humeur   Lees meer...

Lees meer

Krachttraining beschermt bij hoge bloeddruk

Als je een hoge bloeddruk hebt, moet je niet aan krachttraining doen, denken veel artsen en patiënten nog steeds. Dat idee klopt niet, schrijven onderzoekers van de Catholic University of Brasilia in de Journal of Strength and Conditioning Research. Volgens de onderzoekers heeft krachttraining juist een positief effect op mensen met een verhoogde bloeddruk. Lichaamsbeweging…

Lees meer

Genezende werking van propolis bij wonden opgehelderd

Propolis wordt door bijen gemaakt uit harsen en sappen van de knoppen van bloemen, struiken en bomen. Inwendig en uitwendig gebruikt, remt het ontstekingsreacties en bevordert het de wondgenezing. Het gebruik komt voort uit de volksgeneeskunde.   Onlangs hebben Italiaanse onderzoekers de wondhelende eigenschappen van propolis bestudeerd. In een wondgenezingsmodel (krasjes aangebracht op de arm)…

Lees meer

Verband migraine bij kinderen en vitamine D-spiegels

Migraine bij kinderen komt best vaak voor, namelijk bij één op de tien tot dertig kinderen. In Nederland is van ongeveer 200.000 kinderen bekend dat zij last hebben van migraine. Veel, maar nog niet alles, is bekend over de oorzaak van migraine bij kinderen. Een Turkse neuroloog onderzocht of migraine bij kinderen te maken heeft…

Lees meer