Monthly Archives: november 2019

Een analyse van twintig grootschalige studies waarbij meer dan 800.000 mannen en vrouwen betrokken waren, toont dat het innemen van veel DHA en EPA het risico op borstkanker met 14% verlaagt. EPA (Eicosapentaeenzuur) en DHA (Docosahexaeenzuur) zijn de omega-3-vetzuren die we in vis en algenolie aantreffen. Eigenaardig genoeg zagen de onderzoekers geen verband tussen de…

Lees meer

We veroordelen vetzucht (obesitas) te snel als ziekmakend. In de praktijk klopt deze overeenkomst voor 'slechts' 70 %. De meeste obese mensen leven inderdaad ongezond, maar er zijn ook vele voorbeelden van gezonde obese mensen die geen verhoogd cardiovasculair risico hebben. Een voorbeeld zijn sumoworstelaars uit Japan. Zij zijn erg vet, maar ze trainen ook…

Lees meer

Gebruik van paddenstoelen als medicijn is een eeuwenoude traditie in het verre Oosten. Daar worden ze ook al millennia lang gebruikt in de strijd tegen kanker. Modern onderzoek bevestigt de effectiviteit tegen tumoren, zowel preventief als curatief.   De immuunmodulerende eigenschappen zijn ondertussen zeer goed onderbouwd, maar ook dat vele paddenstoelen ook een groot anti-cancerogeen…

Lees meer

Een aorta-aneurysma is een uitzetting van de vaatwand, die door druk van de bloedstroom verder verslapt. Gevolg: een hoog risico op doorscheuring, waardoor een massieve bloeding ontstaat die vaak fataal is. (‘Hartaderbreuk’ -in de top 15 van doodsoorzaken!) Er is geen efficiënte behandeling, tenzij soms (zware) operatie.   Recent werd aangetoond dat calcificatie een grote…

Lees meer

De universiteit van Harvard vond sterke verbanden tussen de consumptie van melk en acne. Volgens William Danby, onderzoeker aan the Darthmouth Medical School, moeten we de oorzaak van acne zoeken bij de hormonen in melk. Melk bevat hormonen, hetzij natuurlijke hormonen van de koe, hetzij synthetische hormonen. Ook bij acne tijdens de puberteit spelen hormonen…

Lees meer

Een depressie bij ouderen komt vaak voor. Meer dan 20% van de ouderen heeft lichte tot ernstige klachten. In deze klinische studie is het effect van vitamine D-suppletie op de behandeling van depressie bij ouderen vanaf zestig jaar onderzocht.   Het gaat om een acht weken durende gerandomiseerde klinische studie uitgevoerd in drie psychiatrische klinieken.…

Lees meer

Curcumine is het belangrijkste bestanddeel van Curcuma longa. Dit bestanddeel is bekend vanwege anti-oxidatieve en ontstekingsremmende eigenschappen. Omdat deze processen ook een rol spelen bij sport en herstel na training, is in een nieuw onderzoek bekeken wat het effect is van suppletie met curcumine op oxidatieve stress, ontsteking, spierschade en spierpijn.   Protocol Voor dit…

Lees meer

Langeketen omega 3-vetzuren zijn gevoelig voor oxidatie. Vitamine E beschermt PUFA-vetzuren zoals omega 3 tegen oxidatie. Indien de PUFA-inname wordt verhoogd, verhoogt dit daarom ook de vitamine E-behoefte. In de wandelgangen van de orthomoleculaire praktijk wordt daarom ook wel aangegeven bij omega 3-suppletie altijd extra vitamine E te adviseren. Het is echter de vraag in…

Lees meer

Adviseer je cliënten om chips en andere ongezonde snacks te vervangen door een handje vol noten. Uit een recente publicatie in het British Medical Journal of Nutrition blijkt namelijk dat noten gewichtsverlies bevorderen. De gewichtsregulerende eigenschappen komen tot stand door de vezels in de noten. Deze vezels oefenen in de darm een effect uit op…

Lees meer