Monthly Archives: juni 2020

Saffraan houdt je zicht scherp en gedetailleerd!

Saffraan houdt je zicht scherp en gedetailleerd!
Leeftijdsgebonden maculadegeneratie De macula lutea of gele vlek is een klein onderdeel van het netvlies dat ervoor zorgt dat je scherp en gedetailleerd ziet. Wanneer deze vlek degenereert of beschadigd wordt, gaat het zicht langzaam (‘droge’ vorm) of snel (‘natte’ vorm) achteruit. Men spreekt vaak van leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD), omdat de aandoening zich vnl. manifesteert…

Lees meer

Granaatappel verbetert het geheugen

Een glaasje granaatappelsap herstelt het geheugen bij senioren die een milde vorm van geheugenverlies hebben. De resultaten werden bevestigd door een hersenscan (MRI) die meer hersenactiviteit aan het licht bracht bij senioren die gedurende een maand sap hadden gedronken. Bovendien steeg de capaciteit van het bloed om oxidatieve stress te bestrijden.   Naar schatting meldt…

Lees meer

Lezing – Vitamine B12 – Wouter de Jong

Lezing – Vitamine B12 – Wouter de Jong
Over vitamine B12 wordt veel geschreven op het internet. Veel mensen zijn op zoek naar écht goede informatie. Welke mensen hebben een B12 tekort? Welke bepalingen kan ik laten doen? Hoe zit het met de opname? En wat nu als iemand niet goed in staat is te methyleren? B12 tekort wordt beschouwd als oorzaak van…

Lees meer

Geen overtuigend bewijs voor chocolade als uitlokker van migraine

Het is een veel gehoorde veronderstelling: door het eten van chocolade bevorderen daarvoor gevoelige personen een aanval van migraine. Een recente studie uit Polen weerspreekt dat en gaat in tegen conclusies uit andere onderzoeken. Dat deze laatste in grote meerderheid niet double blind waren opgezet, lijkt het verschil te verklaren.   Met een geschat aantal…

Lees meer

Visolie gunstig voor atleten

Visolie gunstig voor atleten
Visolie-suppletie heeft positieve effectenheeft op het gebied van cognitie, hart en bloedvaten, spierherstel en immuunsysteem volgens onderzoekers onder leiding van Nathan Lewis van het Engelse Institute of Sport aan de Universiteit van Bath in Groot Brittannië. Voor deze review doorzochten zij elektronische databases (PubMed, Embase, Web of Science, Google Scholar) tot aan april 2019.   Alleen gerandomiseerde…

Lees meer

Tekort vitamine D versterkt geur- en smaakverlies bij ouder worden

In de loop van het leven gaan geur en smaak achteruit, maar een tekort aan vitamine D versnelt dit proces. Dat concludeert een Amerikaanse wetenschapper op basis van gegevens uit 2013-2014, ontleend aan de National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). Minder goed kunnen ruiken doet zich vaak relatief vroeg voor, verminderde smaak komt meestal…

Lees meer

Lezing – Huid, haar & nagels – Wouter de Jong

Lezing – Huid, haar & nagels – Wouter de Jong
We willen allemaal haar, huid en nagels zoals die in de reclame aan ons getoond worden. Echter is dat resultaat niet te bereiken met enkel (dure) verzorgingsproducten. De schoonheid en gezondheid moet van binnenuit komen: door voeding en suppletie is dat grotendeels te bereiken. De huid is ons grootste orgaan met diverse belangrijke functies. In…

Lees meer

Omega-3 bereikt de hersenen

Omega-3 uit supplementen geraken tot inde hersenen en schakelen er ontstekingsprocessen uit. Dat hebben Zweedse onderzoekers waargenomen bij alzheimerpatiënten die dagelijks een supplement met 2,3 gram omega-3 vetzuren namen. Na zes maanden nam de concentratie aan omega-3 in de hersenen toe.   De onderzoekers vonden ook een interessant verband met dementie: hoe meer omega-3 (DHA)…

Lees meer

‘Blueberry’ als cardiovasculaire bescherming

Blauwe bosbessen zijn een van de rijkste bronnen van anthocyanen, de donkere polyfenolen/bioflavonoïden die zoveel goede effecten hebben op de gezondheid. Vroegere studies toonden al aan dat ze het risico op hart- en vaatziekten en diabetes 2 verminderen.   Een Brits-Amerikaanse dubbelblindstudie onderzocht het effect van ‘blueberry’-inname tegenover placebo bij risicogroepen (metabool syndroom). Twee doseringen…

Lees meer