Monthly Archives: december 2020

MSM: meer dan enkel pijnstiller!

MSM: meer dan enkel pijnstiller!
Methylsulfonylmethaan (MSM) is een natuurlijke zwavelverbinding die zijn sporen al bewezen heeft als voedingssupplement: pijnstillend, anti-inflammatoir, ontzwellend, antioxidant, opbouwend (bindweefsel) én ontgiftend in de lever. Zwavel is een sleutelmolecule in de ontgifting in de lever én het enige bekende antidotum voor paracetamolvergiftiging! Door deze eigenschappen is MSM niet alleen zeer nuttig voor acute kwetsuren en gewrichtsproblemen. Het…

Lees meer

MTHFR-gen, riboflavine en de invloed op de bloeddruk

Verschillende onderzoeken hebben een polymorfisme in het methyleentetrahydrofolaat reductase (MTHFR)-gen, het 677TT genotype, in verband gebracht met het ontstaan van hypertensie. MTHFR is betrokken bij de foliumzuurstofwisseling. Een cofactor voor het enzym is riboflavine, vitamine B2, en er is enig bewijs dat suppletie met riboflavine de bloeddruk kan verlagen bij patiënten met hypertensie met de…

Lees meer

Een sterker hart met vitamine B1

Een sterker hart met vitamine B1
Vele hartpatiënten hebben een tekort aan vitamine B1. Volgens schattingen varieert het percentage van 21% tot liefst 98%, afhankelijk van de onderzochte populatie en de meetmethode. Een mogelijke oorzaak is het gebruik van vochtafdrijvende middelen (plaspillen), medicatie die vaak nuttig is voor hartpatiënten, maar die de eliminatie van vitamine B1 naar de urine versnelt. Jongere patiënten…

Lees meer

PCR-test zwaar in opspraak

PCR-testen bepalen al bijna een jaar de lockdownmaatregelen én ons leven. Zijn ze werkelijk betrouwbaar? Heb je bij een positieve test werkelijk COVID-19? Ben je bij een negatieve test werkelijk gerust? De gebruikte PCR-test werd in maart in een minimum van tijd ontwikkeld, en binnen 48 uur goedgekeurd, zonder veel nazicht. Er wordt echter niet…

Lees meer

Curcumine vergroot spierkracht 65-plussers

Geef mannen en vrouwen die ouder zijn dan 65 elke dag een capsule met curcumine, en hun spierkracht neemt toe. Zonder dat ze daarbij trainen. Dat melden onderzoekers van het particuliere onderzoeksbedrijf Aurea Biolabs in een publicatie die binnenkort verschijnt in de Journal of Medicinal Food.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Of je nu wel of niet gewend bent aan cafeïne, een kop koffie verbetert sportprestaties

Of je nu wel of niet gewend bent aan cafeïne, een kop koffie verbetert sportprestaties
Het onderzoek dat sportwetenschappers van de universiteit van Coventry in Engeland binnenkort publiceren heeft betrekking op wielrenners, maar waarschijnlijk geldt het voor alle sporters. En da's mooi. Want Neil Clarke en Darren Richardson hebben duidelijk gemaakt dat ook sporters die gewend zijn aan fikse hoeveelheden cafeïne beter presteren na een stevige kop koffie.   Studie…

Lees meer

Creatine vergroot beschermende werking krachttraining op botmassa

Creatine vergroot beschermende werking krachttraining op botmassa
Vooral vrouwen, maar ook mannen, verliezen na hun veertigste elk jaar een beetje botmassa. Het tempo van die afbraak neemt toe naarmate je ouder wordt. Krachttraining kan dat proces afremmen. En dat gaat net iets beter als je daarbij creatine gebruikt, ontdekten onderzoekers van de universiteit van Saskatchewan in Canada.   Studie Lees meer...

Lees meer

Een multivitamine is zo gek nog niet

Duizenden sporters slikken elke dag een multivitaminepreparaat. Zo weten ze zeker dat ze al hun vitamines en mineralen binnenkrijgen. Volgens een studie van het Nederlandse onderzoeksinstituut TNO uit 1988 hebben ze een punt. Een dieet met te weinig vitamine B1, B2, B6 en C vermindert al binnen enkele weken het prestatievermogen, aldus TNO.   Vitamines…

Lees meer