Yearly Archives: 2020

Omega-3-vetzuren houden zestigplussers scherp

Een voedingspatroon met veel meervoudig-onverzadigde vetzuren beschermt bij zestigplussers de cognitieve vermogens. Vooral de beschermende werking van omega-3-vetzuren is groot, rapporteren Chinese epidemiologen van Qingdao University in Nutrition Journal.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Ginkgo biloba verbetert hersenfuncties, ook bij dementie

Dementie en Alzheimer zijn veel voorkomende, ernstige en progressieve neurodegeneratieziekten. En tot nu toe is daar geen middel tegen gevonden. Er zijn wel al vele studies met Ginkgo biloba gedaan, maar met zowel positieve als negatieve resultaten. Een Chinese studie zette nu eens al de klinische studies op een rijtje.   Zij vonden 11 negatieve studies, maar 17 positieve.…

Lees meer

Welk alternatief voor een ontstekingsremmend middel na een chirurgische ingreep?

Er zijn niet veel studies die een vergelijking maken tussen de verschillende geneesmiddelen die artsen inzetten tegen inflammatie en/of oedemen die na bepaalde chirurgische ingrepen kunnen opduiken, terwijl NSAID’s niet echt populair zijn tijdens deze Covid-19-pandemie. Bepaalde studies tonen echter aan dat er alternatieven zijn, zoals een recente analyse aantoont, van resultaten afkomstig van een…

Lees meer

Minder hartritmestoornissen met vitamine C

Na een hartoperatie kan vitamine C veel doen om hartritmestoornissen te voorkomen. In een Iraans hospitaal zagen artsen dat hartritmestoornissen optraden bij slechts 4 patiënten die vitamine C hadden genomen. De 16 andere patiënten met hartritmestoornissen hadden geen vitamine C genomen.   De artsen volgden deze procedure: 2 gram vitamine C voor de operatie en dagelijks 2x 500 mg…

Lees meer

Beeldschermgebruik en ooggezondheid

Het nut van suppletie met carotenoïden Door het toenemende gebruik van computers, tablets en telefoons stellen we onze ogen steeds meer bloot aan blauw licht. Bovendien zijn in huis en op kantoor de gloeilampen en tl-buizen grotendeels vervangen door led-verlichting. Een led-lamp zendt in vergelijking met een gloeilamp of tl-buis meer blauw licht uit en…

Lees meer

Kaneel reduceert migraine

Als migrainepatiënten elke dag drie capsules met kaneelpoeder innemen, nemen hun migraineproblemen drastisch af. De aanvallen verminderen in frequentie, duren minder lang en zijn minder ernstig.   Ontstekingen   Lees meer...

Lees meer

Zeedenschors verbetert sportprestaties

Amateur atleten, zowel mannen als vrouwen, presteren beter met pycnogenol, een extract uit zeedenschors (Pinus maritima) dat OPC’s (oligomere procyanidines) bevat. Door gedurende acht weken 100 mg pycnogenol per dag te nemen, loop je de twee mijl sneller en kun je langer push-ups en sit-ups doen.   Zelfs triatleten presteren beter. Een dosis van 150 mg pycnogenol (vier…

Lees meer

Bouwen aan een goed gemoed

De hersenen bestaan uit miljarden zenuwcellen en de onderlinge informatieoverdracht gebeurt via neurotransmitters. Als alles naar behoren werkt, voelen we ons goed. Neurotransmitters raken echter snel uit balans en dat beïnvloedt onze gehele stemming. Depressieve gevoelens beïnvloeden meteen de levenskwaliteit en kunnen bijvoorbeeld zorgen voor mentale problemen, apathie en hoofdpijn. Net in deze voor veel…

Lees meer

Glucosamine: ook cardiovasculaire bescherming

Glucosamine is een populair voedingssupplement: het beschermt en herstelt gewrichten, maar onderhoudt ook andere bindweefsels, van pezen tot de huid. Het wordt vooral gebruikt bij artrose en osteoartritis. Maar nieuw onderzoek linkt glucosaminegebruik ook aan cardiovasculaire bescherming.   Een onderzoeksgroep aan de universiteit van New Orleans volgde bijna 500.000 mensen gedurende 4 jaar, na een vragenlijst over hart-…

Lees meer