Monthly Archives: december 2021

Diabetes belangrijkste oorzaak van COVID-19-hospitalisatie

Diabetes belangrijkste oorzaak van COVID-19-hospitalisatie
Italiaanse wetenschappers hebben diabetes op numero 1 gezet van het lijstje belangrijkste risicofactoren voor een ongunstige COVID-19-verloop. Dat geldt voor mannen en vrouwen, enkel vanaf oudere leeftijd wordt het belang van diabetes zwakker. Opmerkelijk is dat chronische longobstructie (COPD) als minder sterke risicofactor uit de bus kwam. Volgens een andere studie is hyperglycemie die niet…

Lees meer

Gefermenteerde voeding gunstig voor immuunstatus

Wetenschappers van Stanford University lieten zien hoe gefermenteerd voedsel, zoals yoghurt, kefir, zuurkool, kimchi en kombucha, het darmmicrobiota-profiel kan veranderen en ontstekingsmarkers kan verminderen. Een vezelrijke voeding beïnvloedt de functies van het darmmicrobioom en moduleert de  immuunrespons.   Aan het onderzoek deden 36 gezonde volwassenen mee, die willekeurig in twee groepen werden verdeeld. Ze kregen…

Lees meer

Voor krachtsporters is groene thee een beetje anabool

Voor krachtsporters is groene thee een beetje anabool
Krachttraining stimuleert de opbouw van spierweefsel en de verbranding van lichaamsvet. Beide effecten worden sterker als je krachttraining combineert met het drinken van een paar koppen groene thee per dag. Tot die opmerkelijke conclusie komen Braziliaanse voedingswetenschappers van de Universidade de Sao Paulo in een studie die verscheen in de Journal of Medicinal Food. Thee…

Lees meer

Studie: hogere biologische beschikbaarheid liposomale vitamine C vitamine-C

Een Indiase studie onderzocht het verschil in biologische beschikbaarheid tussen liposomale en niet-liposomale vitamine C bij gezonde volwassenen. Zij kwamen tot de conclusie dat vloeibare liposomale vitamine C beter opneembaar is dan niet-liposomale.   Opzet van de studie  De studie werd opgezet als een gerandomiseerd open-label cross-over onderzoek. De studie duurde 10 dagen. De onderzoeksgroep van 24 volwassenen werd in 2 groepen verdeeld.…

Lees meer

Combineer cafeïne met taurine voor een snellere sprint

Combineer cafeïne met taurine voor een snellere sprint
Sporters die dagelijks een flinke hoeveelheid cafeïne consumeren, hebben niet zo verschrikkelijk veel aan cafeïnesuppletie. Dat kun je ondervangen door cafeïne te combineren met taurine, ontdekte een Turkse wetenschapper. De cafeïne-taurine-combinatie maakt ook bij sporters die gewend zijn aan cafeïne snellere sprints mogelijk. Studie Lees meer...

Lees meer

Zonlicht beschermt tegen besmetting coronavirus, supplementen met vitamine D helpen opname ziekenhuis voorkomen

Vitamine D beschermt tegen covid, schreven we al een aantal keren. De twee beste bronnen van vitamine D zijn zonlicht en supplementen. Blootstelling aan zonlicht vermindert de kans op ziekenhuisopname door covid, en supplementen met vitamine verminderen de kans dat je covid krijgt, aldus een studie die binnenkort verschijnt in de American Journal of Clinical…

Lees meer

Je leeft misschien langer door kamillethee

Als je 's avonds vaak een kopje kamillethee drinkt voordat je gaat slapen leef je misschien langer. Dat suggereert de epidemiologische studie die Bret Howrey van University of Texas in Galveston publiceerde in The Gerontologist. Howrey ontdekte dat in ieder geval bij Mexicaanse vrouwen het gebruik van kamillethee een forse levensverlengende werking lijkt te hebben.…

Lees meer

Vitamine C goed voor mentale vitaliteit

Een suboptimale vitamine C-status is geassocieerd met een verminderde mentale vitaliteit. Mensen met een lage vitamine C-status zijn vaker vermoeid en kunnen de aandacht minder goed bij het werk houden. Suppletie met vitamine C komt de motivatie en aandacht echter ten goede.   De hoogste concentratie vitamine C vindt men in de hersenen. De vitamine…

Lees meer

Vitamine K2 en perifere neuropathie

Schade aan perifere zenuwen kan diverse oorzaken hebben. Diabetes mellitus is één van de belangrijkste oorzaken. Vitamine B12-tekort is een andere bekende oorzaak. Uit recente studies blijkt nu dat er ook een verband kan zijn met een vitamine K-tekort en dat suppletie met vitamine K2 de symptomen van perifere neuropathie kan verminderen.   Verband met…

Lees meer