Yearly Archives: 2021

Het wordt steeds duidelijker dat het darmmicrobioom betrokken is bij het ontstaan en de ontwikkeling van de ziekte van Parkinson. In een recente review wordt de relatie tussen de samenstelling van het microbioom, de verschillende bacteriefamilies en subtypen Parkinson uitgebreid beschreven.   Mensen met de ziekte van Parkinson blijken een duidelijke dysbiose in de darm…

Lees meer

Suppletie met omega-3 kan de drang naar nicotine verminderen en vermindert ook het aantal sigaretten dat mensen op een dag roken. In een gecontroleerde studie met bijna 50 verstokte rokers kregen de deelnemers het advies om dagelijks vijf capsules met omega-3 te nemen. Maar ze werden niet uitdrukkelijk gevraagd om te stoppen met roken. Na…

Lees meer

Je kunt er niet meer omheen. Een optimale vitamine D3-status beschermt tegen het nog immer opdringerige coronavirus. Zelfs al je al beland in het ziekenhuis bent beland kan een supplement met extra vitamine D3 je perspectieven verbeteren. Al neem je dat supplement maar 2 weken...   Studie   Lees meer...

Lees meer

In paddenstoelen zit het antioxidante aminozuur ergothioneïne. Hoe meer van die stof in je bloed circuleert, hoe kleiner is je kans op dodelijke hart- en vaatziekten.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Supplementengebruikers die hun gewrichten op een hoger plan willen brengen, kennen al glucosamine, MSM, hyaluronzuur en collageen. Maar daarnaast is er ook nog ergothioneïne. Volgens onderzoekers van NIS Labs laat het antioxidante aminozuur uit paddenstoelen versleten en beschadigde gewrichten beter functioneren.   Ergothioneïne   Lees meer...

Lees meer

Bij vitamine D denken we al snel aan zonlicht, spieren en immuunsysteem. Maar de toepassing van vitamine D blijkt veel breder: onderzoek laat bijvoorbeeld zien dat vitamine D ook kan worden ingezet bij prikkelbare darmsyndroom. Dit is het eerste in-vivo-onderzoek naar het effect van vitamine D op de darmflora.   Een verstoorde darmflora wordt in…

Lees meer

Als je gemiddeld elke dag 20 gram paddenstoelen zoals oesterzwammen, shiitake of champignons eet, is de kans dat je kanker zult krijgen 45 procent kleiner dan als er nooit of bijna nooit eetbare paddenstoelen op je bord komen.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Als je jezelf regelmatig inspant en daarbij je hartslag flink laat oplopen, dan is gedurende de rest van de dag je hartslag lager. Da's logisch. Een getraind hart hoeft in rust minder hard te werken. Een voordeel van zo'n beter functionerend hart is dat je niet alleen beschermd bent tegen hart- en vaatziekten, maar waarschijnlijk ook…

Lees meer

Met elke 2 punten [een punt is 1 mm Hg] dat je bloeddruk stijgt neemt je kans op een dodelijke hartaanval of beroerte met respectievelijk 7 tot 10 procent. Daarom verkort een verhoogde bloeddruk je levensduur. Onderzoekers van Queen Mary University of London hebben ontdekt dat mensen met hypertensie hun bloeddruk kunnen verlagen - en…

Lees meer