Yearly Archives: 2021

Neem vitamine D bij uw grootste maaltijd

Wanneer je vitamine D-supplementen inneemt, neem ze dan tijdens de grootste maaltijd die je tijdens een dag eet. Door vitamine D op het juiste moment te nemen, kan je de concentraties van vitamine D in het bloed verhogen met 56%. Onderzoekers van de Cleveland Clinic Foundation kwamen tot dat resultaat door 17 personen dosissen van 1000 à…

Lees meer

Vitamine C maakt spieren ouderen sterker

Hoe meer vitamine C er op latere leeftijd in je bloed zit, hoe sterker zijn je spieren. Dat rapporteren Japanse epidemiologen in de Journal of Gerontology: Medical Sciences. De gegevens van de Japanners suggereren dat niet alleen voedingsmiddelen met veel vitamine C, maar ook supplementen met vitamine C de spieren van ouderen sterk kunnen houden.…

Lees meer

Curcumine en zink bij overgewicht

Tijdige behandeling van prediabetes kan de ontwikkeling van diabetes type 2 voorkomen. Suppletie met zink en curcumine kan enerzijds mensen met overgewicht helpen af te vallen en daarnaast de suikerstofwisseling verbeteren.   Aan de fase-2 klinische studie namen 84 mensen met prediabetes en overgewicht deel. De deelnemers werden opgedeeld in verschillende groepen. Een groep kreeg…

Lees meer

Magnesium bij pijn

Magnesium bij pijn
Gebruik van magnesium zou effectief kunnen zijn bij de bestrijding van verschillende soorten pijn, zoals postoperatieve pijn, migraine, chronische pijnklachten, neuropathische pijn en fibromyalgie. Dit concluderen onderzoekers na analyse van 81 klinische studies met totaal 5447 deelnemers. In de meerderheid van de studies werd een mild positief effect gezien van magnesiumgebruik bij verschillende soorten pijnklachten.…

Lees meer

Vitamine D-resistentie en auto-immuunziekten

Over de voordelen van het gebruik van vitamine D bij auto-immuunziekten, zoals multiple sclerose, bestaat nog altijd geen consensus. Wetenschappers verklaren op basis van observationele studies dat dit mogelijk komt doordat er bij auto-immuunziekten een verworven vitamine D-resistentie ontstaat die alleen overkomen kan worden met de toepassing van zeer hoge doses vitamine D.   De…

Lees meer

Mogelijke rol voor PEA bij autisme

Onderzoek laat zien dat kinderen en volwassenen met autisme vaker een lagere serumconcentratie van palmitoylethanolamide (PEA) hebben. Suppletie met PEA kan zinvol om sociaal gedrag en taal te verbeteren.   PEA is een lichaamseigen stof die op verschillende plaatsen in het lichaam werkzaam is. Het heeft invloed op het immuunsysteem en de pijnwaarneming en het lijkt…

Lees meer

Vetzuren verlagen kans op retinopathie bij vroeggeborenen

Wanneer kinderen na een zeer vroege geboorte vetzuren krijgen toegediend, neemt de kans af op de ernstige oogziekte prematuren retinopathie (ROP). Tot deze conclusie leidde een onderzoek waarbij kinderoogartsen hen arachidonzuur (AA) en docosahexaeenzuur (DHA) gaven. De studie werd opgezet vanuit de veronderstelling dat de verhoogde ziektekans bij prematuren mede afhangt van een tekort aan…

Lees meer

Paracetamol zinloos bij lage rugpijn

Bijna alle artsen schrijven paracetamol voor bij acute lage rugpijn, toch helpt het niet om herstel te bevorderen. Een gecontroleerde studie met 1500 patiënten zag geen verschil tussen drie tabletten paracetamol per dag (totaal 3990 mg) of placebo. De resultaten werden gepubliceerd in The Lancet en stellen een wijdverbreide praktijk in vraag.   Vele artsen hebben dit allang…

Lees meer

Wat is lithium?

Lithium is levensnoodzakelijk, al is zijn rol in het lichaam veel minder duidelijk dan zijn broertjes natrium en kalium. Een interessante waarneming is dat depressie en dementie minder vaak voorkomen in streken waar de lithiuminname via drinkwater hoog is. In Japan leven mensen het langst waar er veel lithium in het drinkwater zit.   Mineraalrijk water is een belangrijk bron…

Lees meer

Gebruik voedingssupplementen verlaagt risico op COVID-19

Het gebruik van multivitaminen, omega-3-vetzuren, probiotica- of vitamine D-supplementen kan het risico verminderen om positief te testen op SARS-CoV-2 , althans bij vrouwen. Dit blijkt uit een groot bevolkingsonderzoek dat online gepubliceerd is in het tijdschrift BMJ Nutrition Prevention & Health.   De onderzoekers maakten gebruik van gegevens van de COVID-19 Symptom Study-app om te zien…

Lees meer