Monthly Archives: mei 2022

B-vitamines en omega 3 voor het hart

B-vitamines en de omega 3-vetzuren EPA en DHA werken mogelijk in synergie met elkaar.[1] Co-suppletie lijkt daarom op zijn plaats. Temeer, omdat uit een recente kleinschalige Nederlandse studie blijkt dat mogelijk een grote groep Nederlanders een tekort heeft aan B-vitamines.[2]   Een groep wetenschappers van de Texas State University heeft de effecten van verschillende nutriënten op…

Lees meer

Probiotica bij diabetes type 1

Gebruik van probiotica door mensen met diabetes type 1 zou, naast toepassing van insuline, het ziekteverloop gunstig kunnen beïnvloeden. In een studie leidde de combinatie van probiotica en insuline ertoe dat de bloedsuikerspiegel stabieler was en er minder ontstekingsbevorderende cytokinen in het bloed aanwezig waren.   Diabetes type 1 is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem…

Lees meer

Rhodiola rosea trekt weekendsporter sneller over de streep

Rhodiola rosea trekt weekendsporter sneller over de streep
Sportievelingen die beter willen presteren tijdens hun hardlooptraining op de zaterdagmiddag hebben aan Rhodiola rosea misschien een goeie. Volgens gezondheidswetenschappers van het Amerikaanse Gettysburg College worden hun tijden na inname van slechts één capsule ietsiepietsie scherper. Studie Lees meer...

Lees meer

Zware training + betaïne = meer testosteron

Een zwaar trainingsschema kan de testosteronspiegel van sporters verlagen, waardoor spierherstel in het gedrang kan komen. Suppletie met betaïne kan dat voorkomen, blijkt uit een onderzoek waarin jonge voetballers fungeerden als proefpersoon.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Afgeslankt? Een eiwitrijke voeding dieet maakt je nog slanker

Op korte termijn kunnen dikke mensen prima afvallen. De problemen zitten hem in het op gewicht blijven. Maastrichtse onderzoekers ontdekten in het begin van de 21ste eeuw een truc waarmee dat kan. Volgens hun studie neemt je vetpercentage nadat je bent afgevallen nog verder af als je wat meer eiwitten gaat eten.   Studie   Lees…

Lees meer

Periodiek vasten of energiebeperkt dieet?

Uit een recent gepubliceerde review blijkt dat het gewichtsverlies na periodiek vasten vergelijkbaar is met het gewichtsverlies na een energiebeperkt dieet. Periodiek vasten is over het algemeen veilig en veroorzaakt weinig gastro-intestinale, neurologische, hormonale of metabole bijwerkingen.   Onlangs verscheen er een review over de effecten van periodiek vasten op lichaamsgewicht en op risicofactoren voor…

Lees meer

Plantaardige voeding gunstig bij reumatoïde artritis

Volwassenen met reumatoïde artritis die een veganistische voeding volgen, ervaren minder gewrichtspijn en hebben een lager cholesterolgehalte, zo blijkt uit een kleine, gerandomiseerde studie gepubliceerd in het American Journal of Lifestyle Medicine. De onderzoekers van deze gerandomiseerde, cross-overstudie volgden 44 volwassenen die gediagnosticeerd waren met reumatoïde artritis (RA). Van deze deelnemers voltooiden 32 de studie, allen…

Lees meer

Probiotische formule kan helpen bij herstel Covid-19

Probiotische formule kan helpen bij herstel Covid-19
Een recente studie gepubliceerd in Gut Microbes, toont aan dat suppletie met een probiotische formule gunstig kan zijn voor Covid-19-patiënten. In de enkelvoudige, viervoudig geblindeerde, gerandomiseerde studie bij symptomatische volwassenen met Covid-19, kregen de proefpersonen gedurende 30 dagen ofwel een placebo, ofwel de probiotica (Lactiplantibacillus plantarum KABP022, KABP023 en KAPB033, plus Pediococcus acidilactici KABP021, in totaal 2 × 109 kolonievormende…

Lees meer

(Extra) Vitamine C bij fracturen en bij implantaten

Extra vitamine C kan de botgenezing verbeteren na een fractuur of na implantaatchirurgie, zo blijkt uit onderzoek. Het belang van vitamine C in het botmetabolisme is opmerkelijk groot, terwijl grote groepen mensen risico lopen op suboptimale niveaus vitamine C (rokers, ouderen, alcoholgebruikers en diabetici).   Vitamine C bevordert de aanmaak van collageen van het type…

Lees meer