Yearly Archives: 2022

Tryptofaan staat bekend als body re-compositoning drug en sportsupplement. We zouden bijna vergeten dat tryptofaan vooral bekend is als een supplement dat de slaap verbetert. Als je het spul tenminste in de juiste dosering gebruikt. Studie Lees meer...

Lees meer

Teamsporters presteren op het veld beter als ze dagelijks 600 milligram van het aminozuur tryptofaan slikken. Dat concluderen bewegingswetenschappers van de University of Barcelona uit experimenten op sportieve studenten. Tryptofaan & sportprestaties Lees meer...

Lees meer

Onderzoekers van Amsterdam UMC hebben aangetoond dat darmbacteriën veel meer alcohol kunnen produceren dan tot nu toe bekend. Dit kan de oorzaak en aanjager zijn van Non Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD), niet-alcoholische leververvetting. De resultaten zijn gisteren gepubliceerd in Nature Medicine.   Overmatig alcoholgebruik kan leververvetting veroorzaken. Maar bij mensen met NAFLD is geen…

Lees meer

In 2015 publiceerde de Gezondheidsraad de nieuwe Richtlijnen goede voeding. De voedingsadviezen zouden chronische ziekten, waaronder diabetes type 2, moeten verminderen onder andere door verlaging van de systolische bloeddruk, het LDL-cholesterol en het lichaamsgewicht.1 De richtlijn omvat onder andere het advies om meer plantaardige en minder dierlijke voeding te consumeren en stimuleert tevens de consumptie van…

Lees meer

Het dagelijks gebruik van multivitaminen houdt verband met een aanzienlijk tragere leeftijdsgebonden cognitieve achteruitgang. Dit blijkt uit een grootschalige, gerandomiseerde gecontroleerde studie waarin de effecten van cacao-extract en multivitaminen op de algemene cognitie werden onderzocht. Meer dan tweeduizend ouderen (n= 2262) gebruikten gedurende drie jaar dagelijks een multi of cacao. Dat vitamine-inname wel en cacaogebruik…

Lees meer

Inname van lavendelbloesem kan vermoeidheid door multiple sclerose (MS) verminderen, zo blijkt uit onderzoek. Vermoeidheid is een van de meest voorkomende complicaties van MS. Lavendel wordt vanuit onder meer de Perzische geneeskunde aanbevolen bij de behandeling van neurologische aandoeningen, zoals MS. In een dubbelblind, gecontroleerd onderzoek werden 48 MS-patiënten gerandomiseerd ingedeeld in een interventiegroep die…

Lees meer

Uit nieuwe cijfers van het RIVM (in samenwerking met het CBS, september 2022) is gebleken dat een groot deel van de Nederlanders, namelijk 32% van de volwassen bevolking, meer dan 8,5 uur per dag zit. Dat feit maakt dat Nederland momenteel Europees kampioen zitten is en dat is beslist geen reden voor een feestje! Juristen,…

Lees meer

Een goed begin is het halve werk Wereldwijd worden jaarlijks ongeveer 20 miljoen baby’s geboren met een laag geboortegewicht, 14 miljoen baby’s worden te vroeg geboren (voor 37 weken) en 23 miljoen baby’s zijn te klein voor de duur van de zwangerschap. Deze pasgeborenen hebben niet alleen een grotere kans om te overlijden, maar ze…

Lees meer

Op de vraag 'kan myo-inositol zwanger­schaps­diabetes voorkomen?' konden de onderzoekers geen antwoord bieden, maar in hun pilotstudie zagen ze wel een daling in insulineresistentie. Bijna 200 vrouwen met risico op zwanger­schaps­diabetes namen deel aan de pilot, die als haalbaarheids­studie diende. De onderzoekers hadden myo-inositol in poedervorm aangeboden, maar dat bleek de therapietrouw niet ten goede…

Lees meer

Depressie is een veel voorkomende psychische aandoening die jaarlijks een op de acht mannen treft, vooral jongvolwassenen. Een mediterrane voeding zou gunstig kunnen zijn bij de behandeling. De AMMEND-studie (A Mediterranean Diet in MEN with Depression) is een gerandomiseerde en gecontroleerde studie, waarin de onderzoekers wilden vaststellen of een mediterrane voeding (MV) de depressieve symptomen…

Lees meer