Yearly Archives: 2022

Voedingssupplementen even goed als medicatie bij artrose

Voedingssupplementen even goed als medicatie bij artrose
Grootschalig onderzoek rond artrose heeft uitgewezen dat voedingssupplementen niet onderdoen voor medicatie. Na zes maanden kunnen glucosamine en chondroïtine kniepijn door artrose met de helft verminderen. De 600 deelnemers van dit onderzoek namen drie keer per dag 500 mg glucosamine-hydrochloride en 400 mg chondroïtinesulfaat. De pijnstillende en herstellende kracht kan verdubbeld worden door glucosamine samen in te nemen met curcumine. Een belangrijk…

Lees meer

Vitamine K1 beschermt tegen pancreaskanker

Vitamine K1 beschermt tegen pancreaskanker
Pancreas- of alvleesklierkanker komt steeds meer voor, vooral ten gevolge van onze ‘Westerse’ voedingsgewoonten. Het is een moeilijk te behandelen en snel dodelijke kanker. In een recente studie werden de gegevens van een grote, langlopende kankerscreening-trial geherevalueerd met focus op pancreaskanker. Hierbij werd de invloed van de inname van vitamine K via de voeding afgezet tegen het risico…

Lees meer

Abnormale cholesterolwaarden? Denk aan de duindoorn

Abnormale cholesterolwaarden? Denk aan de duindoorn
In augustus en september kun je de bessen van de duindoorn plukken. De zoutminnende struik geeft haar bessen dit jaar in overvloed. De struik is heel erg goed in het binden van stikstof (stikstoffixatie). Een ander talent is dat plant heilzame bessen maakt waar vogels en mensen zich tegoed aan kunnen doen. Naast bijzondere vetten…

Lees meer

Omega 3-suppletie voor cognitie? Check homocysteïne

Omega 3-suppletie voor cognitie? Check homocysteïne
Preventieve suppletie van omega 3-vetzuren (1600 mg DHA en 450 mg EPA per dag gedurende drie jaar) aan ouderen met geheugenklachten voorkomt helaas verdere cognitieve achteruitgang bij hen niet. Dit verrassende resultaat bleek enige jaren geleden uit de grootschalige (n=1680) Franse multi-domain Alzheimer Prevention Trial (MAPT) studie.1 Omega 3-vetzuren verbeteren de permeabiliteit van de celmembraan…

Lees meer

Plantaardig eten, niet alleen goed voor het klimaat

Plantaardig eten, niet alleen goed voor het klimaat
Na deze lange droge zomer zijn we ons er met elkaar nog bewuster van dat we de natuur om ons heen moeten beschermen. Een van de manieren om dat te doen is andere voedingskeuzes maken. Een plantaardig dieet (vegetarisch of veganistisch) is beter voor het klimaat. Maar onze gezondheid vaart er ook wel bij, zo…

Lees meer

Verbrand meer calorieën, slaap beter

Verbrand meer calorieën, slaap beter
Mannen van in de twintig en de dertig slapen beter naarmate ze overdag meer energie verbruiken. Dat schrijven onderzoekers van het Nederlandse Radboud University Nijmegen Medical Centre in Gerontology. Bij mannen van in de zestig en zeventig is zo'n verband er niet. Slaap Lees meer...

Lees meer

Supplement met vitamine D beschermt DNA diabeten

Supplement met vitamine D beschermt DNA diabeten
Suppletie met vitamine D heeft een subtiel maar positief effect op de insuline-gevoeligheid. Het positieve gezondheidseffect van extra vitamine D is voor mensen met type-2-diabetes groter dan je op basis daarvan zou vermoeden. Bij diabeten vermindert vitamine D-suppletie de schade aan DNA door agressieve moleculen. Studie Lees meer...

Lees meer