Yearly Archives: 2022

Zweedse onderzoekers vonden een opmerkelijk sterke link tussen consumptie van koffie en terugkeer van borstkanker bij patiënten die tamoxifentherapie volgen. Het drinken van koffie halveert de kans dat borstkanker later zou terugkeren. Vrouwen die dagelijks minstens twee kopjes koffie drinken, hebben bovendien kleinere tumoren, die minder vaak hormoonafhankelijk zijn. In borstweefsel kunnen tumoren snel ontwikkelen omdat deze…

Lees meer

Als je niet meer piepjong bent, kun je merken dat je ogen minder traanvocht aanmaken. Als je het leuk vindt om aan zulke ongemakken een naam te hangen, dan kun je vertellen dat je lijdt aan dry eye disease. En als je het ook nog leuk vindt om daar op een natuurlijke manier iets aan te…

Lees meer

Een cholinevariant die je in de betere supplementenwinkel gewoon kunt kopen, verhoogt de groeihormoonpiek na een workout met gewichten. Dat ontdekten onderzoekers van het Amerikaanse Center for Applied Health Science Research in 2008. Een dosis van die 600 milligram alpha-glycerylphosphorylcholine - meestal afgekort tot alpha-GPC - is genoeg. Alpha-GPC Lees meer...

Lees meer

Kinderen en adolescenten met ADHD, ASS (autisme spectrum stoornis) en depressie blijken vaak lage spiegels van omega 3-vetzuren te hebben. Recent werden beschikbare klinische studies gereviewd om tot een voorlopige richtlijn te kunnen komen voor de toepassing van omega 3-vetzuren bij deze aandoeningen bij kinderen en adolescenten. Deze reviewstudie werd mede mogelijk gemaakt door diverse…

Lees meer

Oxidatieve stress draagt bij aan de ontwikkeling van neurodegeneratieve aandoeningen, zoals de ziekte van Alzheimer. In een nieuwe studie werd de relatie bekeken tussen serumspiegels van antioxidanten uit de voeding en het risico op dementie. Van alle betrokken antioxidanten vertoonden alleen luteïne, zeaxanthine en beta-cryptoxanthine een omgekeerd verband met het risico op dementie. Hersencellen zijn…

Lees meer

NAD, de co-enzymvorm van vitamine B3, is van cruciaal belang voor een gezond cellulair metabolisme en de overleving van lichaamscellen. Met het ouder worden neemt de NAD-voorraad af. Suppletie met een specifieke combinatie van vitamine B3 met D-ribose zou kunnen helpen om de NAD-concentratie op te peil te houden. Bij het ouder worden daalt van…

Lees meer

Vezels doen ons vooral denken aan een vlotte darmtransit, maar ook voor de bloedvaten zijn ze gezond. Vezels verminderen hart- en vaatziekten en hersenvaatziekten zoals beroerten en dementie. Een recente studie bracht aan het licht dat vezels ook de verdikking van de halsslagaders tegengaan. Een verdikking van deze bloedvaten wijst op de voortgang van aderverkalking. Andere studies…

Lees meer

Als je spieren door veroudering hun kracht verliezen, dan is krachttraining een probaat middel om dat proces te stoppen en zelfs om te keren. Suppletie met visolie kan dat effect van krachttraining versterken. Visolie vergroot de toename van spierkracht door krachttraining. Studie Lees meer...

Lees meer

Steeds meer (jonge) mensen hebben last van een te hoge bloeddruk. Hypertensie is een belangrijke factor die het ontstaan van hart- en herseninfarcten versneld. Een hoge bloeddruk voorkomen, hangt in de meeste gevallen samen met een gezonde levenstijl. Gezonde voeding, veel beweging en voldoende slaap zijn zonder twijfel factoren die een normale bloeddruk bevorderen. Amerikaanse wetenschappers ontdekten…

Lees meer

Eetbare paddenstoelen zijn niet alleen gezond, het zijn een ware ‘superfood’ die voor talloze gezondheidseffecten zorgen. Ze zijn zeer voedzaam, bevatten veel vitamines, mineralen en fytonutriënten, én zeer werkzame betaglucanen. Deze stimuleren de immuniteit en beschermen dus tegen infecties, inbegrepen van coronavirussen. Maar ze beschermen ook tegen kanker, want eliminatie van virussen en kankercellen verloopt via…

Lees meer