Yearly Archives: 2022

Het probleem met vitamine E-suppletie in forse doses is dat er a. meerdere vormen van vitamine E zijn, b. supplementen meestal slechts een specifieke vorm van vitamine E bevatten en c. die specifieke vorm andere vitamine E-varianten verdringt. Daardoor kan overenthousiaste vitamine E-suppletie dus het lichaam beroven van vitamine E. De studie die dit aantoonde, dateert…

Lees meer

Huidige zorgstandaarden bij depressie richten zich op de zogenaamde serotonine-hypothese. Een lage concentratie in de synapsen in de hersenen zorgt er daarbij voor dat stemmingsproblemen en neerslachtige gevoelens ontstaan. Het wordt echter steeds duidelijker dat serotonine helemaal niet zo‘n dominante rol speelt bij depressie. Een andere aanpak lijkt dan ook wenselijk. Toepassing van planten zou…

Lees meer

Een eenvoudige en beschaafd gedoseerde multivitamine reduceert de bijwerkingen van de anticonceptiepil. Volgens een studie die in 2015 is gepubliceerd, vermindert daardoor de kans de vrouwen stoppen met 'de pil' met misschien wel een factor 3. Vitamines & de pil Lees meer...

Lees meer

Een deel van het verouderingsproces komt op het conto van vrije zuurstofradicalen die cellen en weefsels beschadigen. Een dagelijkse dosis taurine legt dat sloopwerk aan banden. Studie Lees meer...

Lees meer

Sint Janskruid werkt toch heus tegen depressie. Dat blijkt uit een metastudie die de gegevens uit drie dozijn eerder verschenen trials samenvoegde en opnieuw analyseerde. Studie Lees meer...

Lees meer

De zeurpieten die beweren dat L-carnitine een waardeloos afslanksupplement is, hebben ongelijk. Je moet het effect van carnitine niet overdrijven, maar volgens een metastudie die is verschenen in Clinical Nutrition Espen werkt het spul wel degelijk vetverlies in de hand. Metastudie Lees meer...

Lees meer

Mannen die dagelijks gemiddeld drie grote eetlepels met erwten, kidneybonen of een andere peulvrucht eten, halveren hun kans op prostaatkanker zo ongeveer. Dat suggereert een epidemiologische studie die is verschenen in de British Journal of Nutrition. Studie Lees meer...

Lees meer

Op het web vertellen tientallen blogs over de voordelen van suppletie met CBD-olie voor sporters. CBD [voluit: cannabidiol] zou het herstel van zware trainingen versnellen. Volgens een Duitse humane studie, uitgevoerd met krachtsporters als proefpersoon, zou dat wel eens kunnen kloppen. Studie Lees meer...

Lees meer

Als je nachten lang wakker ligt, heb je weinig aan kamille. Maar als je al redelijk goed slaapt en op zoek bent naar een natuurlijk middel dat de kwaliteit van je slaap verbetert, dan heb je aan kamille een hele goeie. Metastudie Lees meer...

Lees meer

Heb je nou teveel vet of niet? Die vraag kun je beter beantwoorden met een meetlint dan met een weegschaal. De omvang van je middel - je tailleomvang - is veelzeggender dan je BMI. Dat concluderen vetzuchtonderzoekers van het Pennington Biomedical Research Center in de International Journal of Obesity. Taille Lees meer...

Lees meer