Yearly Archives: 2022

Curcumine-extract met hoge biologische beschikbaarheid werkt positief op het geheugen en de gemoedstoestand van ouderen   Ouder worden kan gepaard gaan met onder andere achteruitgang van geheugen en concentratie en neurocognitieve stoornissen zoals dementie. Door de toenemende vergrijzing wordt steeds meer onderzoek gedaan naar supplementen die het verouderingsproces kunnen ondersteunen. Australisch onderzoek heeft aangetoond dat…

Lees meer

Een stukje van veertig gram pure chocolade activeert de hersenen en maakt je wakkerder, alerter en minder slaperig. Dat melden psychologen van Northern Arizona University in NeuroRegulation. Nog een reden waarom het toevoegen van een paar eetlepels cacao aan je preworkout-shake, zoals sommige sporters wel eens doen, helemaal niet zo'n slecht idee is.   Cacao als stimulantium…

Lees meer

Urolithine A, een metaboliet van het darmmicrobioom, toegediend in de vorm van een voedingssupplement is gunstig voor het spieruithoudingsvermogen en de mitochondriale gezondheid bij oudere volwassenen.   Veroudering is geassocieerd met een afname van de mitochondriale functie en een verminderde inspanningscapaciteit. Van urolithine A is aangetoond dat het mitofagie (een proces dat de mitochondriën gezond…

Lees meer

Mensen die ervan houden om thee, koffie, soep of andere dranken zeer warm te drinken, verhogen hun risico om slokdarmkanker te krijgen. Dat bleek alvast uit een Iraanse studie. Iranezen tellen de meeste gevallen van slokdarmkanker, terwijl ze geen alcohol drinken of sigaretten roken. Beide laatst genoemde factoren vormen in onze Westerse landen de hoofdoorzaak…

Lees meer

De conditie van de bloedvaten vermindert bijna ogenblikkelijk wanneer je een tijdje stilzit. Vitamine C kan de bloedvaten in de benen beschermen tijdens langdurig zitten. Disfunctie van de bloedvaten treedt niet op wanneer deelnemers in een studie 1 gram vitamine C na een half uur en 500 mg vitamine C na anderhalf uur genomen hebben. Deelnemers die…

Lees meer

Tijdens matig-intensieve duurinspanningen kan suppletie met een extract van zwarte bessen de verbranding van vergroten. Sporters kunnen daardoor misschien met dezelfde inspanning meer snelheid ontwikkelen, melden bewegingswetenschappers in de European Journal of Applied Physiology.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Intervaltraining is de allerbeste manier om fitter te worden, maar intervaltraining kan je ook sterker en slanker maken. Die laatstgenoemde effecten komen beter uit de verf als je citrulline gebruikt.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Jazeker, dat heeft zin. Als je tenminste je uithoudingsvermogen wilt vergroten. Voor andere toepassingen is de toegevoegde waarde van de citrulline-beet root-combinatie wellicht minder.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Een niet-zo-gezonde maaltijd met veel vet, koolhydraten en kilocalorieën veroorzaakt minder ravage in het lichaam als je daarbij een supplement inneemt met resveratrol en fenolen uit druiven. Dat blijkt uit een humane studie die onderzoekers van de State University of New York at Buffalo publiceerden in de Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.   Fenolen versus junkfood…

Lees meer