Yearly Archives: 2022

Creatine versnelt herstel spieren duursporters

Creatine versnelt herstel spieren duursporters
Duursporters die creatine gebruiken herstellen sneller van hun trainingen. Dat ontdekten bewegingswetenschappers van het Graduate Institute of Nutritional Sciences and Education in Taiwan. Creatinesuppletie vermindert de schade die duurinspanningen aanrichten in het spierweefsel, schrijven de Taiwanezen in de European Journal of Nutrition. Creatine voor duursporters Lees meer...

Lees meer

Supplement met creatine laat golfers verder slaan

Supplement met creatine laat golfers verder slaan
Het werkt nog ook, het supplement dat het Amerikaanse Purity Products speciaal voor golfers in de markt heeft gezet. Het heet Strong Drive, het belangrijkste bestanddeel is creatine, en volgens een onderzoek van Tim Ziegenfuss meppen golfers hun ballen 14 meter verder nadat ze Strong Drive een maand hebben gebruikt. Strong drive Lees meer...

Lees meer

Insulineresistentie voorspellend voor risico op nierstenen

Insulineresistentie voorspellend voor risico op nierstenen
Nierstenen komen de laatste jaren steeds vaker voor. De aandoening gaat gepaard met ernstige pijn en kan leiden tot nierfunctieproblemen als behandeling niet tijdig plaatsvindt. Bovendien is de kans op hernieuwde steenvorming na behandeling groot. Het is steeds duidelijker dat voeding en leefstijl invloed hebben op het ontstaan van nierstenen. Met name insulineresistentie is geassocieerd…

Lees meer

Selenium bij de ziekte van Hashimoto

Selenium bij de ziekte van Hashimoto
De ziekte van Hashimoto is een auto-immuunaandoening van de schildklier. Deze ontsteekt (thryreoïditis) waardoor op termijn een te traag werkende schildklier ontstaat. Verschillende verstoringen in het afweersysteem zijn gevonden, waarbij er een rol lijkt te zijn voor T-helpercellen (Th), zowel Th1- als Th17-cellen. Beide type T-cellen staan bekend om hun pro-inflammatoire reacties in het immuunsysteem.…

Lees meer

Coënzym Q10-suppletie en mogelijke rol bij infecties

Coënzym Q10-suppletie en mogelijke rol bij infecties
Er zijn aanwijzingen dat suppletie met coënzym Q10 van nut kan zijn bij griep en andere infecties. Met name ouderen, waarbij de biosynthese van coënzym Q10 gewoonlijk afneemt, zouden er baat bij kunnen hebben. Een lagere spiegel van coënzym Q10 kan een negatief effect hebben op de afweeractiviteit van immuuncellen en op het beperken van…

Lees meer

Vitamine C verbetert longfunctie bij COPD

Vitamine C verbetert longfunctie bij COPD
COPD is een chronische longziekte die veel invloed kan hebben op het dagelijks leven. Momenteel is COPD wereldwijd de derde doodsoorzaak. Oxidatieve stress – door verschillende oorzaken – speelt een belangrijke rol bij het ontstaan ervan. In een nieuwe systematische review en meta-analyse is het effect bekeken van suppletie met vitamine C als antioxidant, op…

Lees meer

Visolie verlaagt risico op dementie

Visolie verlaagt risico op dementie
Nieuw onderzoek laat opnieuw zien dat er mogelijk een verband bestaat tussen de omega 3-vetzuurstatus en het ontstaan van dementie. Mensen met een hogere inname EPA en DHA hebben een betere hersenstructuur en cognitieve functie. Daarbij laat epidemiologisch onderzoek zien dat ouderen die visolie suppleren een lager risico hebben op dementie. Het voedingspatroon kan een…

Lees meer

Spieren opbouwen zonder testosteron

Spieren opbouwen zonder testosteron
Als er geen testosteron in je lichaam circuleert kun je geen spieren opbouwen, zeggen de leerboeken. Klopt niet, ontdekten bewegingswetenschappers van de University of Maryland in de Verenigde Staten. Zij ontdekten dat mannen met prostaatkanker, die medicijnen gebruiken die de werking van testosteron blokkeren, toch spiermassa en kracht winnen door krachttraining. Studie Lees meer...

Lees meer

Een voeding die ontstekingen remt, helpt misschien tegen reuma

Een voeding die ontstekingen remt, helpt misschien tegen reuma
Een voedingspatroon met relatief veel - we noemen maar wat - selenium, goede vetzuren, vitamine C, magnesium en zink remt chronische ontstekingen in het lichaam. Volgens een epidemiologische studie die is verschenen in Nutrition Journal zorgt zo'n anti-inflammatoir voedingspatroon er misschien ook voor dat reumapatiënten minder last van hun ziekte hebben. Studie Lees meer...

Lees meer