Monthly Archives: maart 2023

Chlorella is een voedzame alg dat in Oosterse landen al langer gebruikt wordt als voedingssupplement. De universiteit van Seoul onderzocht het effect van zes gram chlorella per dag op de antioxidant-sterkte van het bloed bij vijftig rokers, allemaal mannen. Chlorella bleek op verschillende manieren als antioxidant-versterker op te treden: - verhoging van vitamine C en vitamine E in het…

Lees meer

Na een succesvolle niertransplantatie is het risico op overlijden helaas nog verhoogd, omdat deze mensen relatief vaak lijden aan vaatverkalking en vaatstijfheid. Opmerkelijk is dat een vitamine K-tekort ook vaker dan gemiddeld voorkomt bij deze mensen. Uit een recent verschenen Nederlandse studie blijkt dat vitamine K2-suppletie bij niertransplantatiepatiënten met een vitamine K-tekort toename van vaatstijfheid…

Lees meer

Suppletie met de omega 3-vetzuren EPA en DHA leidde in een Brits klinische studie tot consistente veranderingen in de samenstelling van het darmmicrobioom. Daarnaast nam ook de productie van korteketenvetzuren toe. Deze effecten werden al waargenomen na 6 weken suppleren met dagelijks 500 mg omega 3-vetzuren. Opzet van de studie Aan de gerandomiseerde studie namen…

Lees meer

Een kwalitatief goede slaap is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Naarmate men ouder wordt, verandert het slaappatroon en wordt de slaap lichter en korter. Uit een recente Japanse studie blijkt dat suppletie met EPA en DHA de slaapkwaliteit van mensen van middelbare en oudere leeftijd met slaapproblemen kan verbeteren. Opzet van de studie…

Lees meer

In de afgelopen decennia is de relatie tussen magnesium en hypertensie veelvuldig bestudeerd in verschillende klinische studies, reviews en meta-analyses. Uit deze studies bleek al een positief effect van magnesium op de gezondheid van het hart en de bloedvaten. Echter, de meeste reviews concentreerden zich op ofwel de magnesiuminname via de voeding, de serum magnesiumwaarden…

Lees meer

Gedurende het leven staat de mens veelvuldig bloot aan toxische stoffen vanuit het milieu. Dit zijn bijvoorbeeld luchtverontreinigende stoffen, straling, chemicaliën in de bodem, voedsel en water, tabaksrook, drugs, medicijnen en xenobiotica. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat toxische stoffen invloed hebben op het ontstaan van ziekten zoals obesitas, diabetes, kanker en stoornissen in de…

Lees meer