Yearly Archives: 2023

We hebben altijd geleerd dat multivitamines niet nodig zijn als je gewoon gezond en gevarieerd eet. Daar lijken Harvard-onderzoekers nu op terug te komen: dagelijks een multivitaminepil zou de hersenen helpen fris en fruitig te blijven. Wie al last heeft van hart- en vaatproblemen krijgt nog een extra boost. De onderzoekers wijzen erop dat cognitieve…

Lees meer

Magnesiumsupplementen kunnen voor sommige migrainelijders een belangrijke rol spelen om hun migraineaanvallen onder controle te houden. Als voedingssupplement kan je het preventief innemen; intraveneuze toediening van magnesium is een optie voor acute hoofdpijn. Migraine is een beetje te vergelijken met epilepsie. Sommige plekken in de hersenen zijn te gevoelig en worden ongecontroleerd geactiveerd. De hersenactiviteit ontspoort even tijdens een migraineaanval.…

Lees meer

Omega 3-onverzadigde vetzuren spelen een cruciale rol bij de ontwikkeling van het immuunsysteem vóór en na de geboorte. Niet alleen voor de beschermende functie ervan, ook voor het evenwicht tussen alle componenten wat essentieel is om allergieën te voorkomen. Dit geldt overigens ook later in het leven. Borstgevoede kinderen zijn beter beschermd, met een evenwichtiger immuunsysteem.…

Lees meer

Zuid-Koreaanse onderzoekers hebben een stof gevonden die op de hersen-darm-as ligt: indool-3-propionzuur, een metaboliet van tryptofaan. Bij senioren zagen ze dat suppletie van probiotica invloed had op die metaboliet. De metaboliet bleek de productie van een ontstekingsfactor te verlagen en die van een hersengroeistof te verhogen. De studie telde 63 65-plussers die placebo of probioticacapsules…

Lees meer

Bij gezonde oudere mannen die een multi-vitamine-mineraalsupplement (multi) nemen, verbetert de nutritionele status voor sommige voedingsstoffen en blijft het zuurstofverbruik door bloedcellen behouden. In de placebogroep ging de voedingsstatus en zuurstofverbruik erop achteruit. Dat hebben onderzoekers van het Linus Pauling Institute vastgesteld bij 35 gezonde 67-plussers in een placebogecontroleerde studie die een half jaar duurde.…

Lees meer

Twee tabletten curcumine per dag is een nuttige aanvulling om de psoriasis te behandelen. Volgens een studie vermindert curcumine de door psoriasis aangetaste huidvlekken. De behandeling zorgde ook voor een daling van een ontstekingsfactor in het bloed, die zeer kenmerkend is voor huidontstekingen die bij psoriasis optreden. Tijdens de studieperiode gebruikten alle patiënten ook een zalf met corticosteroïden. Die…

Lees meer

Suppletie met 250-400 mg vitamine E rijk aan tocotriënolen zou gunstig kunnen zijn voor mensen met diabetes type 2. Suppletie in de relatief vroege fase van de aandoening zou de bloedsuikerspiegel kunnen verbeteren. Vitamine E komt voor in verschillende vormen, namelijk vier verschillende tocoferolen en vier verschillende tocotriënolen. Alfa-tocoferol is de bekendste vorm van vitamine…

Lees meer

Ketonen, waarvan β-hydroxybutyraat het meest wordt geproduceerd bij het volgen van een ketogeen voedingspatroon, moduleren de celproliferatie, verminderen ontsteking en oxidatieve stress en verbeteren de endotheelfunctie. Dit maakt de stoffen interessant bij preventie en behandeling van hart- en vaatziekten die worden gekarakteriseerd door verhoogde oxidatieve stress, zoals hypertensie, hartfalen en herstel na een hartaanval. Ketonen…

Lees meer

Het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) kenmerkt zich onder andere door een veranderende stoelgang. Een groep mensen heeft last van obstipatie en een groep van diarree. Het FODMAP-dieet (Fermenteerbare Oligosachariden, Disachariden, Monosacchariden en Polyolen) is een veel toegepaste voedingsinterventie die bij een grote groep patiënten leidt tot verlichting van de klachten. Voor PDS-patiënten met overwegend diarreeklachten die onvoldoende…

Lees meer

Probiotica bij diarree, obstipatie of prikkelbare darm lijken vanzelfsprekend, doch de invloed van probiotica reikt verder dan de darmen. Een groot deel van het immuunsysteem situeert zich rond de darmen. Slechte bacteriën die in de darm de gelegenheid krijgen om te gaan woekeren, activeren het immuunsysteem en veroorzaken ontstekingen. Gebeurt dit gedurende een lange periode, dan breiden deze ontstekingen zich…

Lees meer