Yearly Archives: 2023

Ademwerk, vooral het op de uitademing gerichte cyclische ademhalen, brengt een grotere verbetering van de stemming en vermindering van angstgevoelens te weeg dan mindfulness­meditatie. Dagelijks vijf minuten cyclisch ‘zuchten’ lijkt veelbelovend als oefening voor stressbeheersing. De onderzoekers voerden een gerandomiseerde gecontroleerde studie uit om de psychologische en fysiologische effecten van vijf minuten ademwerk te vergelijken…

Lees meer

Sinds de komst van COVID-19 is de rol van vitamine D controversieel, maar een recente meta-analyse lijkt de eerder gevonden, sterke aanwijzingen voor werkzaamheid stevig te onderbouwen. De Italiaanse wetenschappers baseerden zich op de vijf kwalitatief beste RCT’s. Daaruit blijkt dat suppletie met vitamine D drastisch het risico verlaagt om opgenomen te worden op de…

Lees meer

Laag vitamine D gehalte kan leiden tot ernstige COVID-19 resultaten volgens de gezondheidsautoriteiten Mensen met onvoldoende vitamine D in hun bloed lopen een groter risico om ernstige COVID-19 symptomen te ontwikkelen, aldus een studie van Deense en Amerikaanse wetenschappers. De studie toont eens te meer aan hoe belangrijk het is om een gezond vitamine-D-gehalte in…

Lees meer

Een kwartiertje extra beweging per dag helpt mogelijk bij het voorkomen van leververvetting, blijkt uit onderzoek van dr. Laurens van Kleef, die hierop eind januari promoveerde. Leververvetting is de meest voorkomende chronische leverziekte en treft wereldwijd één op de drie mensen. De ziekte gaat hand in hand met overgewicht. Tot 20% kan aanzienlijke leverschade ontwikkelen,…

Lees meer

Riboflavine-suppletie verbetert bij gezonde proefpersonen de antioxidantstatus niet wanneer dit gemeten wordt aan de hand van vrije thiolen. Toch stootten onderzoekers van de universiteit van Groningen op een intrigerende bevinding: het niveau van vrije thiolen staat wel in verband met de aanwezigheid van Faecalibacterium prausnitzii in de darmen. In een cel ontstaan voortdurend oxidatieve elementen, maar die…

Lees meer

Recent onderzoek uitgevoerd door het UMC Groningen en het Radboud ziekenhuis laat zien dat meer dan 60% van de zwangere vrouwen te weinig jodium en selenium binnenkrijgt. Naast het geldende jodiumadvies voor zwangere vrouwen zou daarom ook een selenium suppletieadvies afgegeven moeten worden. Het onderzoek vond plaats onder 292 gezonde zwangere vrouwen. Ongeveer de helft…

Lees meer

Pantethine, een vorm van vitamine B5, kan de cholesterolwaarden verbeteren op een manier die je niet van een supplement zou verwachten. Volgens een al wat oudere metastudie worden de positieve effecten groter naarmate de tijd verstrijkt. Studie Lees meer...

Lees meer

Hoe meer uien je eet, hoe sterker zijn je botten. Als je dagelijks uien binnenkrijgt, reduceer je de kans op het breken van een bot misschien met tientallen procenten. Studie Lees meer...

Lees meer

Het gebruik van supplementen met vitamine C vermindert de kans op het ontstaan van galstenen. Hoe langer iemand al extra vitamine C gebruikt, hoe groter de beschermende werking. Studie Lees meer...

Lees meer