Yearly Archives: 2023

Goed slapen is belangrijk voor onze gezondheid. Slaapstoornissen kunnen helaas tot allerlei gezondheidsklachten leiden. Een warm bad in de avond wordt vaak als ontspannend en slaapbevorderend ervaren. In een studie is onderzocht in hoeverre de slaapkwaliteit kan worden verbeterd door natriumbicarbonaat aan een warm bad toe te voegen. Aan de trial deden 38 volwassenen zonder…

Lees meer

Verstandelijke capaciteiten (cognitie) verslechteren in een hoger tempo bij mannen en vrouwen met een lage vitamine D-status. Die vaststelling deden Amerikaanse artsen bij diverse etnische bevolkingsgroepen. Een snellere afname van cognitie werd ook vastgesteld bij studiedeelnemers die al enigermate aan dementie leden. Onder een lage vitamine D-status wordt niet enkel een overduidelijk vitamine D-gebrek begrepen, maar ook 'insufficiëntie'.…

Lees meer

Antidepressiva: artsen schrijven ze nog te veel voor, ondanks hun vele bijwerkingen. Om die reden raden sommige onderzoekers ten stelligste aan om eerst veiligere middelen uit te proberen, zoals het Siberische kruid rhodiola rosea (rozenwortel). Ook onderzoekers van de universiteit van Pennsylvania (VS) onderschrijven deze stelling, nadat ze een vergelijkende studie hadden gedaan bij 57 mannen en…

Lees meer

Zo in de donkere wintermaanden zijn er allerlei mogelijkheden om met voeding en voedingssupplementen de stemming en het gemoed te ondersteunen. Gezonde voeding en lichaamsbeweging zijn een uitkomst. En gerichte voedingssuppletie voor hen die gebukt gaan onder stemmingsproblemen geeft uitzicht op een opgewekter gemoed. Bijvoorbeeld door de darmflora te versterken en stoffen aan te vullen…

Lees meer