Monthly Archives: januari 2024

Vasten voor een gezond zenuwstelsel en microbioom

Vasten voor een gezond zenuwstelsel en microbioom
In de afgelopen decennia heeft een verschuiving naar ongezonde eetgewoonten plaatsgevonden. Een grote groep mensen heeft te veel eetmomenten op een dag waarbij regelmatig ook ongezonde snacks worden geconsumeerd. Binnen dit domein heeft intermittent fasting (IF) als dieetpatroon de aandacht getrokken vanwege de potentieel positieve effecten op het zenuwstelsel en op het darmmicrobioom. Naast de impact van…

Lees meer

Macronutriënten en het risico op hart- en vaatziekten

Macronutriënten en het risico op hart- en vaatziekten
Een recente meta-analyse van 124 prospectieve studies met meer dan vijf miljoen deelnemers biedt inzichten in de complexe relatie tussen de inname van macronutriënten (eiwitten, vetten en koolhydraten) en cardiovasculaire gezondheid. De analyse omvatte studies die variëren in opzet, met deelnemers uit verschillende delen van de wereld, waaronder Europa, Noord-Amerika en Japan. Wat betreft eiwitinname,…

Lees meer

Vitamine E verbetert de glucosestofwisseling

Vitamine E verbetert de glucosestofwisseling
De pathofysiologie van diabetes type 2 omvat ontstekingsprocessen, oxidatieve stress en lipide-onbalans. Tocotriënolen, specifieke vormen van vitamine E, blijken een significante invloed te hebben op deze processen. Een meta-analyse, waarbij tien onderzoeken werden betrokken, identificeerde een duidelijke daling van HbA1c-niveaus bij patiënten die 250 tot 400 mg tocotriënolenrijke vitamine E kregen. Deze reductie was vooral…

Lees meer

Zwarte komijn gunstig bij leververvetting

Zwarte komijn gunstig bij leververvetting
Niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) is wereldwijd de meest voorkomende chronische leveraandoening, met een wereldwijde prevalentie van 25,24 procent. Deze complexe aandoening omvat een spectrum van vetophoping in de lever, variërend van eenvoudige steatose tot niet-alcoholische steatohepatitis (NASH), fibrose, cirrose en zelfs hepatocellulair carcinoom. Oxidatieve stress, insulineresistentie, ontsteking, obesitas en dyslipidemie zijn de voornaamste bijdragende factoren. Naast…

Lees meer

Citroenmelisse als kalmeermiddel

Citroenmelisse als kalmeermiddel
Een supplement met citroenmelisse-extract helpt de symptomen van depressie, angst en slapeloosheid te verminderen. Dat blijkt uit een drie weken durende Pakistaanse studie met 100 deelnemers. Geen enkele deelnemer had last van bijwerkingen zoals die bij conventionele medicatie vaak wel optreden. Emotionele problemen zoals depressie en angst treffen wereldwijd 280 tot 300 miljoen mensen. Conventionele…

Lees meer

Astaxanthine maakt mannen vruchtbaarder

Astaxanthine maakt mannen vruchtbaarder
Mannen die graag vader willen worden maar er niet slagen om hun partner zwanger te maken, kunnen misschien hun kansen vergroten als ze supplementen met astaxanthine gebruiken. Dat suggereert een al wat oudere kleine trial, die is verschenen in de Asian Journal of Andrology. Studie Lees meer...

Lees meer

Antioxidanten dijken sepsis in

Antioxidanten dijken sepsis in
Mexicaanse onderzoekers hebben het effect van vitamine C, vitamine E, N-acetylcysteïne of melatonine bestudeerd bij patiënten die in een septische shock zitten. De antioxidanten verlaagden ontstekingsmarkers, markers voor oxidatieve stress en de score voor orgaanfalen. De resultaten prikkelen onderzoekers om in de toekomst combinaties van deze antioxidanten te testen. De helft van de patiënten met…

Lees meer

Nutriëntentekort bij zwangere vrouwen

Nutriëntentekort bij zwangere vrouwen
Een onderzoek naar de gezondheid van aanstaande moeders in hoogontwikkelde landen heeft aangetoond dat 90% van hen een tekort had aan essentiële vitaminen. De publicatie verscheen onlangs in PLOS Medicine. In de zogenoemde NiPPeR-studie (dubbelblind) kregen 1729 vrouwen uit het Verenigd Koninkrijk, Singapore en Nieuw-Zeeland, in de leeftijd van 18 tot 38 jaar en met een…

Lees meer