Monthly Archives: september 2024

Lang werd aangenomen dat hartziekten minder voorkwamen bij vrouwen, omdat deze tot aan de menopauze beschermd worden door oestrogenen. Daardoor bleven veel hartinfarcten bij vrouwen ondergediagnosticeerd. Er was ook nauwelijks onderzoek op dit gebied bij vrouwen. Ondertussen is duidelijk geworden dat vrouwen hun eigen, specifieke cardiovasculaire risicofactoren hebben. Hartfalen bij de vrouw is moeilijker te behandelen dan…

Lees meer

Knoflook verlaagt je bloeddruk - maar alleen als die te hoog is. Als je een gezonde bloeddruk hebt, hoef je niet bang te zijn dat die door knoflook te laag zal worden. Studie Lees meer...

Lees meer

Stress beïnvloedt de weerstand. Aanvankelijk maakt stress meer energie in je lichaam los. Je bent waakzamer en je weerstand is tijdelijk verhoogd. Maar algauw is die energie uitgeput: er treedt vermoeidheid op en de weerstand zal dalen. Adaptogenen verminderen die stressreactie. Ze zorgen ervoor dat stress niet zo veel energie vergt en dat de weerstand tijdens een stressperiode…

Lees meer

De meeste richtlijnen over voeding raden aan om vijf porties groenten en fruit per dag te eten. Maar dat is veel te weinig, zo mag je nu stellen. Grootschalig onderzoek, op basis van bijna 150 wetenschappelijke publicaties, toont dat jaarlijks bijna acht miljoen overlijdens wereldwijd voorkomen worden wanneer iedereen acht tot tien porties (800 gram)…

Lees meer

Het microbioom speelt een belangrijke rol in de vrouwelijke vruchtbaarheid. Ro Huntriss, specialist vruchtbaarheidsdiëtetiek, presenteerde de stand van de wetenschap rondom dit onderwerp en liet zien dat het optimaliseren van het microbioom en eventueel het verbeteren van een dysbiose met voeding, pre- en probiotica, mogelijk kan helpen bij het verbeteren van de vrouwelijke gezondheid.  …

Lees meer

Synbiotica zijn supplementen met vezels als inuline en goedaardige bacteriën als Streptococcus thermophilus. Geef je zo'n supplement aan iemand met een vervette lever, dan wordt hij gezonder. De concentratie van leverenzymen en LDL zakt, de gevoeligheid voor insuline neemt toe en de concentratie van TNF-alfa vermindert. Studie Lees meer...

Lees meer

Het is algemeen bekend dat het eten van vis gezond is. Dit is ondermeer goed gedocumenteerd in studies naar het visrijke mediterrane voedingspatroon. Een Japanse studie heeft nu aangetoond dat het eten van de héle vis, inclusief botten en organen, mogelijk nog meer gezondheidsvoordelen biedt. Japanners eten van oudsher kleine vissen, waaronder lodde, Japanse smelt…

Lees meer

Aambeien door druk onder in de buik Hemorroïden of aambeien zijn gezwollen en ontstoken aderen in de anus en het onderste rectum, vergelijkbaar met spataderen. Ze kunnen zowel inwendig als uitwendig voorkomen en worden vaak veroorzaakt door factoren die de druk in het onderste rectum verhogen, zoals chronische constipatie of diarree door inspanning tijdens de ontlasting, door langdurig…

Lees meer

Nu de dagen weer korter worden, is het extra belangrijk risicogroepen voor een vitamine D-tekort op suppletie van extra vitamine D te wijzen. In vrijwel alle lichaamsweefsels treft men receptoren voor vitamine D aan, hetgeen duidt op een extensief effect op de gezondheid. Zo ook bij atriumfibrilleren. Een lage vitamine D-spiegel (minder dan 20 ng/ml)…

Lees meer