Yearly Archives: 2024

Venkel vermindert de klachten te wijten aan menopauze, en doet dit met een minimum aan risico op bijwerkingen. Een Iraanse studie vond vermindering van de veel voorkomende menopauze-symptomen, met name opvliegers, slapeloosheid, droge vagina en gevoel van angst. Venkel is daarmee een van de vele natuurlijke remedies die een alternatief zijn voor hormoontherapie, een behandeling waarvoor vrouwen…

Lees meer

De schildklier (=thyroid) heeft een zeer belangrijke functie als regulator van lichaamsfuncties. Het schildklierhormoon thyroxine ‘geeft toelating’, bijvoorbeeld voor activiteit, groei, en reproductie, reguleert de stofwisseling en warmteproductie, enz… Een goed functionerende schildklier is dus essentieel voor de gezondheid: zowat alle belangrijke organen hebben receptoren voor thyroxine, en staan dus onder invloed van de schildklier.…

Lees meer

Veel onderzoek wordt gedaan naar nutriëntenprofielen die ingezet zouden kunnen worden om bij ouderen de hersengezondheid te ondersteunen. Bij mensen met een langzamer verouderend brein is een nutriëntenprofiel waargenomen met hogere concentraties van specifieke vetzuren, antioxidanten en vitaminen. Een van deze vetzuren blijkt gondoïnezuur te zijn, een omega 9-vetzuur dat onder andere in Calanusolie voorkomt.…

Lees meer

Hart- en vaatziekten zijn nog altijd de belangrijkste ziekte- en doodsoorzaak. Mensen met diabetes hebben een twee tot viermaal hoger risico op hart- en vaatziekten. Een nieuwe studie bevestigt opnieuw dat mensen met diabetes veel baat kunnen hebben bij suppletie met curcumine. Patiënten met diabetes hebben verhoogde spiegels van ontstekingsmarkers. Inflammatie speelt een belangrijke rol…

Lees meer

Antibioticaresistentie is een wereldwijd groeiend en lastig aan te pakken probleem. Veel onderzoek wordt gedaan naar manieren om resistente pathogenen weer gevoelig te maken voor bestaande antibiotica. Zo zou vitamine K2 mogelijk de potentie hebben om als adjuvans de effectiviteit van antibiotica te verbeteren. Recente preklinische studies wijzen hierop. De meest bedreigende resistente pathogenen behoren…

Lees meer

In Nederland krijgt ongeveer 10% van de zwangere vrouwen problemen met de bloeddruk. Ook krijgt 1 op de 10 vrouwen een baby met een te laag geboortegewicht. Suppletie met L-arginine kan hoge bloeddruk en pre-eclampsie tijdens de zwangerschap helpen voorkomen bij vrouwen met een verhoogd risico. Bovendien heeft L-arginine een gunstig effect op foetale groeirestrictie,…

Lees meer

Als je gaat deeltijdvasten, voorkom je dat je spiermassa afbreekt als je ook energie-iname terugschroeft, langdurig deeltijdvast, traint met gewichten en je eetvenster niet al te krap maakt. Dat blijkt uit een metastudie die recent verscheen in Nutrients. Studie Lees meer...

Lees meer

Na een krachttraining ben je vatbaarder voor virussen. Je kunt daar met eiwitrijke voeding, stressreductie en suppletie de scherpe kantjes van af vijlen, maar het blijft behelpen. Een andere optie is misschien het toevoegen van het gefermenteerde voedingsmiddel tempeh aan je voedingspatroon, suggereert een Indonesisch humaan onderzoek. Die combinatie lijkt je weerbaarheid tegen virussen zelfs te vergroten. Studie Lees meer...

Lees meer

Een steekproef in Nieuw-Zeeland levert nieuwe aanwijzingen dat diabetici en deelnemers met prediabetes een lagere vitamine C-status hebben. De vitamine C-status stond in sterke verhouding met de mate van metabole ontregeling, wat betekent dat het een metabool gevolg is, en niet zozeer omdat deelnemers obees waren. Bovendien was de vitamine C-inname niet significant anders dan…

Lees meer

Japanse 65-plussers met diabetes of hoge bloeddruk zien hun cognitieve vaardigheden toenemen na een leefstijlinterventie waarin lichaamsbeweging, cognitieve training, voedingsadviezen en vasculair-risicobeheer inbegrepen was. Dat bleek uit de 18 maanden durende J-MINT PRIME Tamba-studie met 203 deelnemers waarvan er 178 de studie uitdeden. Vernieuwend waren de taken om specifiek de hersenen te trainen. De studie…

Lees meer