Shatavari, een aspergeachtig kruid uit de ayurvedische geneeskunde, onderdrukt symptomen die met de menopauze gepaard gaan, zoals opvliegers, nachtzweten, slapeloosheid, angst, zenuwachtigheid, vaginadroogheid en libidoverlies. Indiase onderzoekers noteerden die effecten in een RCT met 70 deelnemers.
Van shatavari (Asparagus racemosus, aspergefamilie) wordt wortelextract gebruikt als volksremedie tegen 'vrouwenkwalen', maar klinisch onderzoek is nog maar zelden gebeurd. Zoals verwacht hebben onderzoekers wel fyto-oestrogenen en andere bioactieve stoffen in het extract geïdentificeerd.
Meer dan de helft van de placebogroep had nog last van opvliegers na zestig dagen, terwijl in de behandelde groep dat voor slechts 12% nog het geval was. De scores voor nachtzweten en zenuwachtigheid daalden ook opvallend.
De kwaliteit van leven ging er aanzienlijk op vooruit dankzij de behandeling: van 70 naar 95 punten volgens de Utian QoL-schaal. De score voor depressie daalde van 31 naar 20 punten en ook voor angst, stress en slapeloosheid werden gelijkwaardige trends gevonden.
Referentie:
Gudise VS, Dasari MP, Kuricheti SSK. Efficacy and Safety of Shatavari Root Extract for the Management of Menopausal Symptoms: A Double-Blind, Multicenter, Randomized Controlled Trial. Cureus. 2024; 16(4):e57879 doi:10.7759/cureus.57879