Probiotica hebben een positief effect op de spijsvertering en kunnen het immuunsysteem ondersteunen. Elke bacteriestam heeft zijn eigen specifieke eigenschappen en gezondheidseffecten. De Bacillus coagulans BC-30 heeft meerdere positieve effecten waaronder een positieve invloed op het darmmillieu en een verbetering van dysbiose.
Daarnaast heeft het ook een positieve invloed op de vertering. Een onderzoek toont aan dat de gelijktijdige inname van B. coagulans met eiwit kan leiden tot een aanzienlijke toename van de eiwitabsorptie. Dit is vooral voordelig voor sporters en mensen die hun spiergezondheid willen optimaliseren.
Productie van spijsverteringsenzymen
De Bacillus coagulans BC-30 kan spijsverteringsenzymen produceren, die wanneer het samen met eiwit wordt ingenomen de hoeveelheid aminozuren in het bloed kan vergroten. In een gerandomiseerde cross-over studie kregen gezonde volwassenen gedurende twee weken 1 miljard B. coagulans BC-30 in combinatie met een wei-eiwitoeder. De absorptie van de aminozuren verbeterde significant ten opzichte van de placebogroep. Dit is met name voor atleten en voor mensen met spierklachten interessant.
Spiergezondheid en herstel
Specifiek verhoogt ook de absorptie van leucine. Dit aminozuur is betrokken bij de aanmaak van spiermassa. De groep die B. coagulans BC-30 kreeg had significant minder spierpijn en een beter en sneller herstel na spierbeschadigende oefeningen. B. coagulans BC-30 kan dus ook helpen bij het verminderen van spierbeschadiging en het bevorderen van herstel na intensieve training.
Referentie:
Jäger R et al. Probiotic Bacillus coagulans GBI-30, 6086 Improves Protein Absorption and Utilization. Probiotics Antimicrob Proteins. 2018;10:611-15.