Patiënten die aan chronisch vermoeidheidssyndroom lijden, hebben een tekort aan vitamine-D. Veel zon en vitamine-D-rijke voeding zijn dan ten zeerste aanbevolen.
Om vitamine D aan te maken, heeft de huid UV-straling van de zon nodig. Tijdens de winter staat de zon te laag en wordt het UV-licht grotendeels in de atmosfeer weggefilterd. Bijna alle inwoners van Noord-Europa kunnen in de winter geen vitamine-D aanmaken via het zonlicht. Tegen het einde van de winter is de reserve aan vitamine-D bij vele mensen ver op. Suppletie in de wintermaanden is daarom raadzaam.
Vitamine D als seizoensvitamine wordt ook geviseerd als oorzaak van lentemoeheid. Tijdens de eerste dagen van de lente kunnen we nog geen vitamine-D aanmaken, maar dan willen we wel terug in actie schieten.
Referenties:
Berkovitz S, Thurgood S et al, Serum 25-hydroxy Vitamin D Levels in Chronic Fatigue Syndrome: a Retrospective Survey. Int J Vitam Nutr Res, 2009; 79(4): 250-4
Roy S, Sherman A, Monari-Sparks MJ, Schweiker O, Hunter K. Correction of Low Vitamin D Improves Fatigue: Effect of Correction of Low Vitamin D in Fatigue Study (EViDiF Study). N Am J Med Sci. 2014 Aug;6(8):396-402. doi: 10.4103/1947-2714.139291
Di Molfetta IV, Bordoni L, Gabbianelli R, Sagratini G, Alessandroni L. Vitamin D and Its Role on the Fatigue Mitigation: A Narrative Review. Nutrients. 2024 Jan 10;16(2):221. doi: 10.3390/nu16020221
Bron: ABC Gezondheid