Chroomsupplementen kunnen helpen om wat kilo's kwijt te geraken. Volgens een analyse van 11 studies zorgt chroom voor een bescheiden maar significante daling van het lichaamsgewicht. Onderzoekers van de universiteit van Bonn denken dat de effecten individueel bepaald zijn, want sommige mensen reageren er opmerkelijk goed op.
Studies hebben het over veelbelovende resultaten. Chroom herstelt het vet- en glucosemetabolisme in het lichaam, regelt het het lichaamsgewicht en remt honger en suikerdrang. Artsen analyseerden het haar van vrijwilligers en zagen dat meer chroom gelijkstond aan een efficiëntere werking van insuline.
Referenties:
Onakpoya I, Posadzki P, Ernst E. Chromium supplementation in overweight and obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Obes Rev. 13 06;14(6):496-507
Tsang C et al. A meta-analysis of the effect of chromium supplementation on anthropometric indices of subjects with overweight or obesity. Clin Obes. 2019 Aug;9(4):e12313
Onakpoya I et al. Chromium supplementation in overweight and obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Obes Rev. 2013 Jun;14(6):496-507.
Orhan C et al. Effect of supplementing chromium histidinate and picolinate complexes along with biotin on insulin sensitivity and related metabolic indices in rats fed a high-fat diet. Food Sci Nutr. 2018 Dec 1;7(1):183-194.
Bron: ABC Gezondheid