Meer dan de helft van de volwassenen krijgt vroeg of laat te maken met nachtelijke beenkrampen. Bij 20 procent van hen veroorzaken deze krampen zoveel hinder en slapeloosheid dat zij medische hulp zoeken. Chinese wetenschappers onderzochten de invloed van vitamine K2-suppletie op het verminderen van deze vervelende klachten. Aan de dubbelblinde, placebogecontroleerde gerandomiseerde trial namen…

Lees meer

Ons lichaam bestaat uit energie (het bioveld). Het belangrijkste doel van energietherapieën is om dit energiesysteem van het lichaam weer in balans te brengen. Hierdoor wordt het zelfgenezend vermogen gestimuleerd en is het lichaam beter bestand tegen stress. In een dubbelblind placebogecontroleerd onderzoek bleek energetische groepsbehandeling op afstand mentale klachten te kunnen verlichten. 114 proefpersonen…

Lees meer

Probiotica hebben een positief effect op de spijsvertering en kunnen het immuunsysteem ondersteunen. Elke bacteriestam heeft zijn eigen specifieke eigenschappen en gezondheidseffecten. De Bacillus coagulans BC-30 heeft meerdere positieve effecten waaronder een positieve invloed op het darmmillieu en een verbetering van dysbiose. Daarnaast heeft het ook een positieve invloed op de vertering. Een onderzoek toont…

Lees meer

Mannen en vrouwen die vlak na hun diagnose van diabetes type 2 een zinksupplement nemen, zien hun suikerspiegel en het HbA1c-niveau dalen. Ook daalt het totaal cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceriden significant, maar een invloed op HDL- en VLDL-cholesterol was er niet. De deelnemers hadden een jaar lang placebo of een zinkdosis van 50 mg per…

Lees meer

Bij Japanners jonger dan vijftig verlaagt een supplement met polyfenolen uit olijfolie de oxidatie van LDL-cholesterol, maar niet bij Japanners ouder dan vijftig. Die vaststelling werd gedaan in een gecontroleerde studie waarin de controlegroep geraffineerde olijfolie nam. Wellicht heeft dat te maken met verschil in eetgewoonten. Het effect van een supplement met polyfenolen hangt uiteraard…

Lees meer

De combinatie van nattokinase en extract van rodegistrijst verlaagt de bloeddruk en bloedlipiden bij patiënten met stabiele kransslagaderziekte. Dat blijkt uit Chinees onderzoek die nattokinase en rodegistrijst in combinatie en afzonderlijk getest hebben. Ze hielden ook rekening met andere biomarkers. Verlaging van triglyceriden, totaal cholesterol en LDL-cholesterol vond plaats in de drie behandelgroepen (nattokinase, rodegistrijst)…

Lees meer

Volgens onderzoek uit China heeft een probioticum een gunstige invloed op de neurotransmitters en de stresshormonen, en zorgt het ervoor dat de gebruiker meer gaat bewegen. Over het precieze mechanisme doen de onderzoekers geen uitspraak, al houden ze wel de korteketenvetzuren het meest verantwoordelijk hiervoor. Het probioticum betrof Bifidobacterium breve 207-1, een stam die typisch bij baby's…

Lees meer

Mensen met diabetes type 2 krijgen vaak statinen voorgeschreven vanwege hyperlipidemie. Statinen kunnen echter een negatief effect hebben op de bloedsuikerspiegel, leidend tot hyperglykemie. Vooral bij atorvastatine is dat vaak het geval. In een Iraanse studie verbeterde de insulinegevoeligheid wanneer atorvastatine gecombineerd werd met vitamine E-suppletie. Aan de Iraanse studie namen dertig vrouwen deel met…

Lees meer

Bekend is dat luteïne en zeaxanthine onmisbaar zijn voor de gele vlek (macula) in het netvlies waar we het scherpst mee zien. Inmiddels is gebleken dat juist deze carotenoïden vooral ook van belang zijn voor hersenfuncties. Suppletie met luteïne en zeaxanthine kan cognitieve functies verbeteren bij jongvolwassenen en ouderen. Een nieuwe studie laat zien dat…

Lees meer