Magnesiumrijke voeding vermindert het risico op DNA-schade en chronische degeneratieve aandoeningen, zo blijkt uit een recente Australische studie. De resultaten zijn gepubliceerd in het European Journal of Nutrition. Een lage magnesiuminname (<300 mg/dag) kan het risico op diverse ziekten verhogen, maar de rol van magnesium in het voorkomen van DNA-schade is pas recentelijk onderzocht. Onderzoekers van…

Lees meer

Strikte natriuminname, met of zonder beperkingen op vochtinname, zal waarschijnlijk geen klinisch voordeel opleveren voor patiënten met hartfalen, meldden auteurs van een recente review in The European Journal of Clinical Investigation. Het onderzoek werd deels geïnspireerd door de grootschalige, multicenter SODIUM-HF-studie. Deze studie toonde aan dat natriumbeperking niet leidde tot een vermindering van de gecombineerde uitkomst…

Lees meer

Wanneer antibiotica niet in aanmerking komen om ontstoken amandelen te behandelen, dan kan een supplement met honing, propolis, pelargonium en zink de nodige ondersteuning bieden. Het supplement vermindert na zes dagen de tonsillitisscore sterker dan placebo en zorgt dus voor minder keelpijn en gemakkelijker slikken. Virale infectie is de belangrijkste oorzaak van ontstoken amandelen (acute…

Lees meer

Volgens een Egyptische studie kan suppletie van carnitine bij kinderen de schade door ontsteking verminderen die optreedt na een openhartoperatie. Dankzij suppletie gedurende een maand voorafgaand aan de operatie daalden markers voor oxidatieve stress, ontsteking, celdood en hartcelschade. Ook de pompfunctie van het hart verbeterde. Als marker voor hartfunctie maten de onderzoekers de ejectiefractie van…

Lees meer

In groene thee zitten componenten die de huid beschermen tegen UV-licht. UV-licht is de fractie van zonlicht dat de huid doet verbranden en huidkanker kan veroorzaken. Groene thee werkt het best als je het op de huid aanbrengt via een vettige oplossing, bv. via een crème. Het drinken van groenethee zou minder goed helpen. Ook voor andere…

Lees meer

Een goed darmmicrobioom tijdens zwangerschap en borstvoeding is belangrijk voor de immuniteit en de metabole gezondheid van het kind. Als onderdeel van een groter, dubbelblind, gerandomiseerd, gecontroleerd allergie-interventieonderzoek met 74 moeder-kindparen ontving de helft van een groep zwangeren een prebioticum, de andere helft kreeg een placebopoeder. Regelmatig werden stoelgangstalen van moeder en baby onderzocht. De resultaten: het microbioomprofiel verbeterde…

Lees meer

Lang werd aangenomen dat hartziekten minder voorkwamen bij vrouwen, omdat deze tot aan de menopauze beschermd worden door oestrogenen. Daardoor bleven veel hartinfarcten bij vrouwen ondergediagnosticeerd. Er was ook nauwelijks onderzoek op dit gebied bij vrouwen. Ondertussen is duidelijk geworden dat vrouwen hun eigen, specifieke cardiovasculaire risicofactoren hebben. Hartfalen bij de vrouw is moeilijker te behandelen dan…

Lees meer

Knoflook verlaagt je bloeddruk - maar alleen als die te hoog is. Als je een gezonde bloeddruk hebt, hoef je niet bang te zijn dat die door knoflook te laag zal worden. Studie Lees meer...

Lees meer

Stress beïnvloedt de weerstand. Aanvankelijk maakt stress meer energie in je lichaam los. Je bent waakzamer en je weerstand is tijdelijk verhoogd. Maar algauw is die energie uitgeput: er treedt vermoeidheid op en de weerstand zal dalen. Adaptogenen verminderen die stressreactie. Ze zorgen ervoor dat stress niet zo veel energie vergt en dat de weerstand tijdens een stressperiode…

Lees meer