Traditionele genezers gaven als kruiden als kaneel, zwarte komijn en gember aan mensen met type-2 diabetes voordat die term was uitgevonden. Diezelfde kruiden beschermen de gezondheid van mensen die bezig zijn diabeet te worden. Studie Lees meer...

Lees meer

Supplementen met magnesium kunnen een goedkope en veilige remedie zijn tegen opvliegers ('vapeurs’). Door dagelijks een supplement met 400 mg magnesium te nemen ondervond meer dan de helft van een groep vrouwen een opmerkelijke daling van het aantal opvliegers. Ook klachten zoals vermoeidheid, zweten en verstrooidheid verminderden. Ongeveer 90 % van alle vrouwen heeft rond de menopauze last van opvliegers.…

Lees meer

Groenten en fruit zijn gezond, maar de meeste mensen eten er te weinig van om er optimale gezondheidswinst uit te halen. De aanbevolen 5 porties zijn bovendien zeker nog aan de lage kant, want studies spreken over 800 gram/dag. Maar welke zijn het gezondst? Zeker is dat zoveel mogelijk variatie, in soorten en kleuren, de…

Lees meer

De combinatie van NSAID met antidepressiva van de categorie SSRI (Selectieve Serotonine heropnameremmers) blijkt het risico op (maag)bloedingen significant te verhogen. NSAID remmen het enzym (COX-1) dat het maagslijmvlies normaal gezien beschermt. Terwijl de SSRI de goede werking van de bloedplaatjes, dus een normale bloedstolling, verstoren. Het verhoogde risico geldt ook voor de combinatie van aspirine en antistollingsmiddelen met…

Lees meer

In wortels, bladgroenten, kool en andere groenten zitten carotenoïden zoals bèta-caroteen en luteïne. Een voedingspatroon waarbij je via reguliere voedingsmiddelen veel van deze stoffen binnenkrijgt, vergroot de kans op een gezond lichaamsgewicht. Studie Lees meer...

Lees meer

Als je elke dag 100 gram gedroogde pruimen eet, stop je volgens Amerikaans onderzoek de ontkalking van je botten. 100 Gram gedroogde pruimen komt neer op op ongeveer 10 gedroogde pruimen. Als je dat te veel vindt, dan werkt de helft van die dosis waarschijnlijk net zo goed. Studie Lees meer...

Lees meer

De Universiteit van Nederland duikt deze zomer in de chnemie van koken met De Kookshow. Elke dag zijn we bezig met allerlei scheikundige processen in onze eigen keuken. Wanneer we deze processen beter begrijpen, snappen we ook beter waarom we bepaalde voedingsmiddelen zo lekker vinden. In deze korte serie bespreken onderzoekers de wetenschappelijke wereld achter…

Lees meer

Door onze leefstijl eten we steeds vaker kant-en-klaarmaaltijden. Deze maaltijden bevatten vaak chemische stoffen zoals bisfenolen, die in plastic en voedselverpakkingen zitten. Conserven zijn een belangrijke bron van bisfenol A (BPA) en deze stof wordt in verband gebracht met verschillende chronische ziekten. Vanwege gezondheidsproblemen worden steeds meer producten nu BPA-vrij. Echter, het BPA wordt vervangen…

Lees meer

Gulf War Illness (GWI) veroorzaakt langdurige pijn, vermoeidheid, hoofdpijn, problemen met denken en stemmingsproblemen zoals depressie bij ongeveer een derde van de Golfoorlogsveteranen. Een dieet met weinig glutamaat lijkt depressie en symptomen van GWI te verminderen, door de toxiciteit van een glutamaatoverdaad te verlagen. Een overmaat aan glutamaat kan de signaaloverdracht in het brein verstoren.…

Lees meer

Het vruchtbaarheidscijfer is momenteel veel lager dan nodig om de bevolking op peil te houden. Dit versnelt wereldwijd de vergrijzing. Als vrouwen later kinderen krijgen, neemt de kans op onvruchtbaarheid toe. Eierstokveroudering, of ovariële veroudering, wordt gekarakteriseerd door een afname in aantal en kwaliteit van de eicellen. Het leidt tot een verminderde vruchtbaarheid, problemen in…

Lees meer