Uit een recent onderzoek blijkt dat het beïnvloeden van de darmmicrobiota met prebiotica de spierfunctie bij oudere volwassenen kan verbeteren. Het ging om een placebo-gecontroleerde, dubbelblinde, gerandomiseerde trial met 36 tweelingparen van 60 jaar en ouder. Ze namen dagelijks prebiotica gedurende 12 weken, naast voorgeschreven krachtoefeningen en suppletie met vertakte aminozuren (BCAA's). De onderzoekers wilden…

Lees meer

Een recent onderzoek van wetenschappers van Trinity College Dublin heeft nieuw licht geworpen op de complexiteit van het bereiken van een optimale vitamine D-status bij diverse bevolkingsgroepen. De studie is gepubliceerd in het tijdschrift Clinical Nutrition. Ondanks uitgebreide research naar de factoren die de vitamine D-status beïnvloeden, blijven de niveaus van vitamine D-tekort hoog. De onderzoekers…

Lees meer

Een lotion met vitamine C, ferulazuur en vitamine E voorkomt huidschade veroorzaakt door de combinatie van uv-straling en fijnstofpartikels. Dat hebben onderzoekers op gecontroleerde wijze vastgesteld bij 15 vrouwen. Ze stelden vast dat ook fijnstof schade aanricht aan de huid. Dat uv-straling de huid beschadigt weet iedereen. Fijnstofpartikels doen dat ook, weliswaar op andere manieren.…

Lees meer

Vitamine K2 - en niet vitamine K1 - kan ons behoeden voor een fatale hartaanval. Dat blijkt uit de analyse van een grootschalig Europees onderzoek (EPIC). Het onderzoek telde 33000 deelnemers die gedurende 17 jaar gevolgd werden. Het verband werd enkel gevonden voor 'langketenige menaquinonen', dat zijn vitamine K2-moleculen met een langere staart. De onderzoekers…

Lees meer

Een drank met probiotica verbetert de verstandelijke functies van patiënten met de ziekte van Alzheimer. In een Iraanse studie werd aan zestig mensen opgedragen om dagelijks een glas melk met vier probiotische stammen of een glas gewone melk te drinken. De probiotica verhoogden na 12 weken de score op tests voor verstandelijke vermogens en hadden ook een goede…

Lees meer

Een goede, herstellende slaap is essentieel voor de gezondheid, voor zowel de fysische als psychische en emotionele levenskwaliteit. Onze moderne levenswijze is allerminst slaapbevorderend en soms is een beetje hulp welkom. Maar slaappillen en kalmeermiddelen zijn allesbehalve veilig en bovendien erg verslavend. Nochtans zijn er diverse eeuwenoude, veilige en effectieve fytotherapeutische mogelijkheden: melatonine, valeriaan, hop, passiflora, lavendel, citroenmelisse, saffraan,……

Lees meer

Lichaamsbeweging vertraagt veroudering. Dat effect is groter als er ook betrekkelijk veel vitamine D in het bloed aanwezig is. Dat blijkt uit een onderzoek dat recent verscheen in Redox Biology. Studie Leer meer...

Lees meer

Van diverse biomarkers in het bloed, met name metalen en metabole waarden, is bekend dat ze kunnen bijdragen aan de ziekte van Alzheimer. Deze studie had tot doel om vast te stellen in hoeverre afwijkingen in deze biomarkers worden gevonden bij patiënten met cognitieve problemen. Aan de studie deden 65 patiënten mee die in twee…

Lees meer

Vrouwen met overgewicht hebben baat bij een supplement van microalgen rijk aan fucoxanthine. Het supplement hield de botmassa beter in stand, verbeterde de lichamelijke conditie en het niveau van de bloedvetten, en hielp de deelnemers hun gewichtsverlies­programma te volgen. Het enige dat het supplement echter niet deed, was gewichtsverlies bevorderen. In de studie nam een…

Lees meer