Recent Posts by Wouter de Jong

Magnesiumtekort door stress, en tips voor inname

https://www.youtube.com/watch?v=sbJPQDU9Cqw Kortdurige, acute stress is zo slecht nog niet. Maar langdurige, chronische stress moet je zoveel mogelijk vermijden. Je brand dan namelijk langzaam op en dit kan resulteren in een burn-out.   Naast de juiste mindset kun je magnesium gebruiken om een stressvolle situatie zo goed mogelijk door te komen. Magnesium zit in groene bladgroenten…

Lees meer

Atleten gebaat bij probiotica

Suppletie met probiotica verbetert de weerstand van rugbyspelers tegen infecties, zo blijkt uit een studie die werd uitgevoerd bij het Chiefs Rugby Franchise in New Zeeland.   De dertig professionele rugbyspelers werden willekeurig verdeeld in twee groepen. In een groep kregen de spelers gedurende vier weken dagelijks een supplement met Lactobacillus gasseri, Bifidobacterie bifidum en…

Lees meer

Minder verkouden met vitamine C

Mannen met een suboptimale vitamine C-status hebben baat bij suppletie met deze vitamine. Onder invloed van suppletie worden ze actiever en hebben minder kans op een verkoudheid.   De studie werd uitgevoerd bij gezonde mannen in de leeftijd van 18 tot 35 jaar. Hun BMI was kleiner dan 34 kg/m2 en hun vitamine C-spiegel was…

Lees meer

Mondverzorging met Oil pulling

https://www.youtube.com/watch?v=68ANUbZjeFM Hoewel veel mensen wel dagelijks hun tanden poetsen is dit niet voldoende voor een optimale mondverzorging en een prachtig gebit. Naast poetsen is flossen en stokeren namelijk ook heel belangrijk! En het gebruik van een tongschraper. Maar zelfs als je dat alles doet mis je nog iets.   Oil pulling is een eeuwenoude traditie…

Lees meer

Wouter de Jong over de interne deodorant; chlorofyl

https://www.youtube.com/watch?v=IKYo_UpwYgo Deodorant, anti-transpirant, parfum, we gebruiken het om lekker te ruiken en lichaamsgeur tegen te gaan. Die lichaamsgeur wordt veelal veroorzaakt door bacteriën, en komt sowieso van binnenuit. Uitwendige producten zijn dan ook maar deels effectief. Bovendien bevatten ze vaak stoffen die schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid.   Bladgroen, ook wel chlorofyl genoemd, zit…

Lees meer

Co-enzym Q10 bij behandeling na hartinfarct

Toevoeging van co-enzym Q10 kan de standaardbehandeling verbeteren van patiënten die een hartinfarct hebben gehad. Dat concluderen onderzoekers van de Universiteit van Iran (Teheran), die het effect bekeken van suppletie met co-enzym Q10 op de bloeddruk en bloedwaarden van cholesterol en triglyceriden. Lage bloedspiegels van co-enzym Q10 verhogen het risico op een hartinfarct. Eerdere studies…

Lees meer

Vitamine K2 bij etalagebenen

Door verkalking in de slagaderen in de benen wordt de toevoer van zuurstofrijk bloed belemmerd. Het gebrek aan zuurstof voor de beenspieren zorgt bij inspanning voor pijnklachten. Dit verschijnsel wordt ook wel ‘etalagebenen’ (claudicatio intermittens) genoemd. behandelingen voor deze aandoening beperken zich tot looptraining, fysiotherapie, dotteren en andere operatieve ingrepen. Een gezonde leefstijl (beweging, niet…

Lees meer

Combinatie omega-3 en vitamine B remt hersenatrofie

Ouderen met een milde cognitieve stoornis vertonen vaak een sterkere mate van hersenatrofie. Dit kan uiteindelijk leiden tot alzheimer. Uit onderzoek in de American Journal of Clinical Nutrition blijkt dat een combinatie van omega-3 en B-vitaminen de voortgang met 40% kan remmen.   Zowel een lage plasmaspiegel omega-3-vetzuren als verhoogde homocysteïnegehaltes zijn geassocieerd met de…

Lees meer

Borstkankersterfte gerelateerd aan vitamine D-status

Bij vrouwen met borstkanker blijkt de vitamine D-status van invloed op het sterfterisico. Een vitamine D-status van 75 nmol/l verkleint de sterftekans met de helft. Dit blijkt uit een meta-analyse.   Er werden vijf studies geïncludeerd met een totaal van meer dan 4000 vrouwen met borstkanker. Er waren gegevens bekend over de vitamine D-status op…

Lees meer

Shiitake mycelium, een krachtige immuunversterker

Shiitake (Lentinula edodes) is een eetbare paddenstoel die van nature voorkomt in China en Japan. Deze paddenstoelen worden al eeuwenlang gegeten en daarnaast veel toegepast binnen de traditionele Chinese geneeswijze, vanwege de gezondheid bevorderende eigenschappen. Recente wetenschappelijke onderzoeken onderbouwen de werking van shiitake als versterker van het immuunsysteem. Daarnaast kan het extract van het mycelium…

Lees meer

Recent Comments by Wouter de Jong

No comments by Wouter de Jong yet.