Een combinatie van groenethee- en rhodiola-extract, magnesium en B-vitaminen verlaagt niet alleen de stress-score, maar ook de stressrespons zoals die afgelezen kan worden van een hersenscan. Dat bewezen Franse onderzoekers aan de hand van een gecontroleerde studie met veertig deelnemers die chronische stressklachten hadden. Alle deelnemers kregen een thermische pijnprikkel toegediend, waarvan de effecten gemonitord…

Lees meer

Vrouwen met polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) en obesitas kunnen hun glucose-metabolisme verbeteren door dagelijks spinazie-extract te nemen. Dat blijkt uit een twaalf weken durende Iraanse studie met 48 deelnemers. Het extract in kwestie is rijk aan thylakoïde, de fractie die het groene bladpigment chlorofyl bevat. Ook de effecten in de darmen én de hersenen vielen op. Het…

Lees meer

Gezonde mensen met een nog net acceptabele glucosespiegel, die dus nog geen diabetes hebben maar wel misschien bezig zijn het te krijgen, worden gezonder door suppletie met berberine. Bovendien worden ze slanker. Studie Lees meer...

Lees meer

Astragalus, ook wel hokjespeul genoemd, is een plant die oorspronkelijk uit de Chinese geneeskunde komt. Het is een adaptogeen, dat onder meer wordt ingezet voor het ondersteunen van het immuunsysteem. In deze systematische review is onderzocht in hoeverre Astragalus ook gunstig kan zijn als aanvullende behandeling bij mensen met diabetes type 2 (DM2). Voor de…

Lees meer

Als je chronisch last hebt van pijn en er bovendien weinig vitamine D in je bloed zit, dan kan suppletie met vitamine D je pijnklachten reduceren. Suppletie zal bovendien je slaap en je kwaliteit van leven verbeteren. Studie Lees meer...

Lees meer

Inname van de darmbacterie Bifidobacterium breve verbetert de slaapkwaliteit door de activiteit van de HPA-as (hypothalamic pituitary adrenal axis: hypothalamus-hypofyse-bijnier as) te reguleren, zo blijkt uit een gerandomiseerde klinische studie. De hypothalamic pituitary adrenal axis (HPA-as: hypothalamus-hypofyse-bijnier-as) staat bekend om de afgifte van hormonen bij stressvolle situaties. De HPA-as omvat een groep hormoonklieren van het zenuwstelsel en het endocriene…

Lees meer

Van de volwassenen die een beroerte hebben gehad, ontwikkelt een deel vlak daarna een depressie. Het gebruik van lavendelgeur op het kussen gedurende de slaap verbetert bij deze groep de gemoedstoestand significant, zo blijkt uit onderzoek. Bovendien slapen mensen veel beter. Deze twee factoren dragen bij aan een betere prognose in het revalidatietraject. Veertig patiënten…

Lees meer

Suppletie met vitamine D verbetert premenstruele klachten, zo blijkt uit Iraans onderzoek. Het premenstrueel syndroom (PMS) is wereldwijd een van de meest voorkomende aandoeningen onder vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Het doel van deze studie was om het effect van vitamine D-suppletie op de ernst van PMS-symptomen te onderzoeken bij vrouwen met een tekort aan…

Lees meer

Behandeling van acne met isotretinoïne is zeer effectief, maar gaat vaak gepaard met bijwerkingen, zoals droge of ontstoken lippen en droge huid en met verhoogde triglyceridenbloedspiegels. Suppletie met omega 3-vetzuren kan deze vervelende bijwerkingen verminderen en daarmee de verdraagbaarheid van de behandeling verbeteren. Een van de aanbevolen opties voor matig ernstige tot ernstige acne is…

Lees meer