Lezers van dit webmagazijn weten dat bèta-alanine niet alleen interessant is voor sporters, maar ook bredere toepassingen heeft. Dat bèta-alanine misschien ook menopauzale vrouwen kan beschermen tegen opvliegers, zal ze niet verbazen. Studie Lees meer...

Lees meer

Dikke darmkanker Colorectale of dikke darmkanker is de op twee na dodelijkste en op vier na meest voorkomende kanker ter wereld. Naast ongezonde leefstijlkeuzes, zoals roken en een overmatige consumptie van rood vlees en alcohol, worden ook inflammatoire darmaandoeningen beschouwd als risicofactor voor het ontstaan en de ontwikkeling van darmkanker. Chronische inflammatie in de darm kan…

Lees meer

Suppletie met Lion's mane-extract vergroot al een uur na inname de reactiesnelheid. Neem je het enkele weken, dan vermindert de hoeveelheid psychologische stress die je ervaart. Studie Lees meer...

Lees meer

Bètaglucanen uit de paddenstoel, gekend onder de naam reishi (gesteelde lakzwam, Ganoderma lucidum), verhogen actoren van het immuunsysteem, zoals T-cellen, natural-killercellen en het IgA-niveau. Natural-killercellen gaan zelfs in vitro bijna dubbel zo efficiënt te werk. Uit vele experimenten is een immuunversterkende werking van bètaglucanen van paddenstoelen (inclusief gist) gebleken. Ze stimuleren de pattern recognition-receptoren, die uiteindelijk voor een uitbreiding…

Lees meer

Italiaanse artsen hebben een alternatief voor statines bij een hoog cholesterolgehalte uitgetest. Een formule met zes bioactieve stoffen verlaagde de cholesterol met 20% en de LDL-cholesterol met 31%. Het cholesterolverlagend effect komt in de buurt van het effect van statines (20-50%). Bovendien blijkt de behandeling veel veiliger gedurende 12 maanden. De studie werd uitgevoerd bij oudere patiënten…

Lees meer

Functionele dyspepsie is een van de meest voorkomende gastro-intestinale problemen, de cijfers variëren van 20 tot 50%... Symptomen: maagklachten, maagpijn, opgezet gevoel, misselijkheid, brandend gevoel, reflux en brandend maagzuur (in afwezigheid van maagzweer). De oorzaken kunnen wisselend en/of onduidelijk zijn. Vaak worden dan maagzuurremmers voorgeschreven, die dan weer moeilijk te stoppen zijn en veel te lang doorgenomen…

Lees meer

Het dieprode fruit van de granaatappel, afkomstig uit streken rondom de Middellandse Zee, is een heerlijke en gezonde luxe. Het vruchtvlees, sap en de geleiachtige zaadjes zijn verfrissend in veel wintergerechten. Traditioneel gezien worden dieprode vruchten zoals de kers en de framboos, maar ook de rode biet in verband gebracht met hartgezondheid. De kleurstoffen in…

Lees meer

Dagelijkse inname van vier gram creatine verminderd vermoeidheid bij het post-covid-19-vermoeidheidssyndroom, zo blijkt uit initieel onderzoek. In het onderzoek gebruikten twaalf patiënten met post-covid-19 gedurende zes maanden creatine. Creatinesuppletie leidde tot een significante vermindering van algemene vermoeidheid na drie maanden inname in vergelijking met de beginwaarden (p = .04). Ook werden bij de follow-up na…

Lees meer