Uit een recente studie blijkt dat een op gist gebaseerd voedingssupplement met bètaglucaan allergische symptomen door pollen kan verlichten. Tevens kan het de kwaliteit van leven verbeteren. Deze dubbelblinde, placebogecontroleerde studie betrof 80 deelnemers, in leeftijd variërend van 18 tot 65 jaar, met een bewezen sensibilisatie voor pollenallergieën. De onderzoekers verdeelden de deelnemers willekeurig over…

Lees meer

De polyfenolen uit groene thee kunnen de darmbarrière bij patiënten met metabool syndroom versterken en het insijpelen van endotoxine naar het bloed verlagen. Dat hebben Amerikaanse onderzoekers vastgesteld in een gecontroleerde studie met 19 gezonde volwassenen en 21 volwassenen met metabool syndroom. De interventie had desondanks geen invloed op drie ontstekingsmarkers. Metabool syndroom is een…

Lees meer

Als je last hebt van versleten gewrichten, kan suppletie met collageen het leven een stukje dragelijker maken. Een dagelijkse dosis collageen maakt gewrichten minder stijf en minder pijnlijk, concludeert een metastudie die in 2018 verscheen in International Orthopaedics. Studie Lees meer...

Lees meer

Een voedingspatroon met relatief veel bladgroenten en citrusvruchten vermindert de kans op blaaskanker. Een beetje. Dat blijkt uit een epidemiologische studie die Nederlandse onderzoekers publiceerden in de European Journal of Nutrition. Studie Lees meer...

Lees meer

Aromatherapie biedt kansen als het gaat om zorg rondom de operatie. Zo kan lavendel angstdempend zijn voor de operatie, en ook de slaap verbeteren na de operatie. Pepermuntolie staat bekend als een vrij scherp aroma, maar het kan – mits goed ingezet –ook een plek hebben in het verpleegkundig handelen. Zo kan pepermuntolie misselijkheid doen…

Lees meer

Visolie kan de symptomen van een migraineaanval verlichten en bloedlipiden verlagen, zo blijkt uit onderzoek. Van het langeketen-omega-3-vetzuur EPA weten we dat het de totale plasmacholesterol (TC) en triglyceriden (TG) verlaagt. En dat het helpt bij het reguleren van de bloeddruk, bloedlipiden en het lichaamsgewicht. Het kan effectief bloedstolling remmen om trombose te voorkomen en…

Lees meer

Als je een fan van chocolade bent, is er goed nieuws: het eten van ten minste vijf kleine porties pure chocolade per week kan het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 met wel 21 procent verlagen, zo blijkt uit een recente publicatie. Uit het onderzoek blijkt zelfs dat de voordelen groter werden naarmate…

Lees meer

Zinktekorten komen vaak voor bij patiënten met een depressie. Zink is een belangrijk mineraal voor de hersencellen, in het bijzonder die van de hersengebieden die iets met de depressie te maken hebben. Een aantal studies tonen bovendien aan dat zinksuppletie mogelijk gunstig is als behandeling tegen depressie. Meestal werden de zinksupplementen gegeven aan patiënten die reeds geneesmiddelen namen…

Lees meer

Niacine (nicotinezuur) en nicotinamide zijn twee vormen van deze wateroplosbare vitamine uit de B-groep. B3 heeft een sleutelrol in de energieproductie, evenals bij honderden enzymreacties. Niacine is goed voor de bloedcirculatie en de cholesterolspiegel. Het heeft wel een vervelende bijwerking: kan een flush (vaatverwijding) en histamine-vrijmaking veroorzaken. Nicotamide heeft die bijwerking én voordelen niet. Vitamine B3 moet…

Lees meer

Hoe meer vitamine B12 in je lichaam circuleert, hoe meer spieren je hebt. Die theorie bedachten Portugese biochemici, die anders niet konden verklaren waarom Portugese veganisten net zoveel spieren hebben als omnivoren. Studie Lees meer...

Lees meer