In een Chinese studie werd nogmaals aangetoond dat suppletie van B-vitaminen het homocysteïneniveau naar omlaag brengt. Nieuw aan deze studie was dat het supplement relatief lage dosissen bevatte, dat er betaïne aan toegevoegd werd en dat alle deelnemers relatief gezond waren. Allen hadden wel een te hoge bloedwaarde voor homocysteïne.
Homocysteïne is tot vermoeiens toe geasssocieerd geweest met hart- en vaatziekte, toch hebben interventies gericht op verlaging van homocysteïne geen positieve resultaten afgeleverd. Bijna steevast gaat het dan om suppletie van B-vitaminen, die dan nog eens in hoge doseringen worden toegediend: soms tot 5 mg foliumzuur, 50 mg vitamine B6 of 1 mg vitamine B12.
In deze studie leidde de twaalf weken durende suppletie van 400 mcg foliumzuur, 8 mg vitamine B6, 6,4 mcg vitamine B12 en 1 g betaïne tot een significante homocysteïnedaling van 15,57 naar 13,26 µmol/l. Deze groep deelnemers had geen extra foliumzuurinname door verrijking, zoals dat in vele landen het geval is. Bij hen was er sprake van een hoog aantal mutaties in het MTHFR-gen, wat hogere waarden geeft voor het homocysteïnegehalte.
Het effect van deze strategie was vergelijkbaar met de resultaten van studies waarin hogere dosissen toegepast werden.
Betaïne zou een belangrijke aanvulling zijn, omdat foliumzuur alleen er niet altijd in slaagt homocysteïne voldoende laag te houden. De Chinese onderzoekers verwijzen ook naar vermoedelijk nadelige effecten van overdadig hoge dosissen foliumzuur.
Referentie:
Lu XT, Wang YN, Mo QW et al. Effects of low-dose B vitamins plus betaine supplementation on lowering homocysteine concentrations among Chinese adults with hyperhomocysteinemia: a randomized, double-blind, controlled preliminary clinical trial. Eur J Nutr. 2023; 62(4):1599-1610 doi:10.1007/s00394-023-03087-y