Calanusolie verhoogt de Omega 3-Index even effectief als vis- en krillolie volgens een recent onderzoek.
De resultaten laten zien dat de olie van Calanus finmarchicus uit de Noordelijke Atlantische Oceaan een goede alternatieve bron van omega 3-vetzuren kan zijn.
Dagelijkse inname van 250 mg EPA & DHA van Calanusolie (CO), visolie (FO) of krillolie (KO) gaven in 12 weken een toename van 1% in de omega 3-index.
Hieruit blijkt dat het lange termijn effect van de toename van de omega 3-index door CO vergelijkbaar is met FO en KO.
Calanusolie is een extract van de kreeftachtige schaaldiertjes Calanus finmarchicus. Deze komen in grote hoeveelheden voor in de Noordelijke wateren. Het is het meest voorkomende schaaldiertje met een jaarlijkse omvang van 700 miljoen ton. De Noorse overheid ziet toe op de vangst en op het beheer. Per jaar is de oogst slechts 0,01%. Calanusolie is zeer zuiver, mede omdat het laag in de voedselketen staat.
Calanusolie bevat de omega 3-vetzuren EPA & DHA in de wasester-vorm. Daarnaast zijn ook het omega 3-vetzuur SDA (stearidonzuur), policosanol en astaxanthine aanwezig. Astaxanthine geeft de olie de dieprode kleur en functioneert tevens als antioxidant. Dat maakt calanusolie stabiel en langer houdbaar.
Aan de 12 weken durende studie namen 62 personen deel met een gemiddelde leeftijd van 30 jaar. Zij werden verdeeld over drie groepen.
Bij aanvang van de studie had iedere groep een omega 3-index rond de 5%. Zij namen dagelijks de volgende hoeveelheden.
| Groep | Capsules per dag | EPA & DHA |
| Calanusolie | 4 | 242 mg |
| Visolie | 1 | 248 mg |
| Krillolie | 2 | 286 mg |
Na afloop zagen de onderzoekers een vrijwel gelijke toename van de omega 3-index in elke groep. De groep die Calanusolie nam, zag een toename van de omega 3-index van 1,09%, de visolie groep 1,0% en de krillolie groep 1,15%.
De conclusie is dat Calanusolie net als vis- en krillolie een goed opneembare bron van omega 3-vetzuren is en daarom een goed en ecologisch verantwoord alternatief biedt voor vis- of krillolie.
Omdat Calanus finmarchicus lager in de voedselketen staat, is de oogst duurzaam en zuiver.
Referentie:
Vosskötter F, Burhop M, Hahn A, Schuchardt JP. Equal bioavailability of omega-3 PUFA from Calanus oil, fish oil and krill oil: A 12-week randomized parallel study. Lipids. 2023 May;58(3):129-138.
Bron: https://springfieldnutra.com/nieuws/calanusolie-vergeleken-met-vis-en-krillolie/