Een Spaanse studie laat zien dat er een duidelijk verband bestaat tussen het aantal dagelijkse stappen en het verminderen van depressieve klachten. Het onderzoek, gepubliceerd in JAMA Network Open, liet zien dat zelfs een bescheiden toename van 1.000 stappen boven een basis van 5.000 stappen per dag al leidt tot 9% minder kans op depressie. De resultaten…
Lees meer
Lees meer