Category Archives: Topsport info

Fenegriek verhoogt testosteron

Fenegriek verhoogt testosteron
Mannen kunnen hun testosteron verhogen en hun seksleven verbeteren met fenegriek. Dagelijks 600 mg fenegriekextract (zaad) verhoogt het seksuele verlangen en het aantal erecties per week. Seks neemt toe van 1-2 keer per maand naar bijna 1 keer per week. Bijwerkingen vallen niet vaak te melden: wel kloeg 5% van alle mannen die fenegriek nam,…

Lees meer

Astaxanthine voor wielrenners

Astaxanthine voor wielrenners
Suppletie met het carotenoid astaxanthine verbetert het uithoudingsvermogen van sporters. Een dagelijkse dosis van 12 milligram verkort de tijd die wielrenners nodig hebben om een tijdrit van 40 kilometer af te leggen met 1.2 procent. Studie Lees meer...

Lees meer

Tongkat Ali helpt hypogonadale mannen, concludeert metastudie

Tongkat Ali helpt hypogonadale mannen, concludeert metastudie
Deze website heeft al vaker geschreven over de hormonale effecten van Tongkat Ali - wetenschappelijke naam: Eurycoma longifolia. Als het neerkomt op de aanmaak van testosteron, zou Tongkat Ali ondertussen wel eens het best bestudeerde plantenextract kunnen zijn. Een recent verschenen metastudie sterkt ons in deze overtuiging. Studie Lees meer... 

Lees meer

Citrulline vermindert sportspierpijn

Citrulline vermindert sportspierpijn
Sporters betalen een prijs om topprestaties te leveren. Vermoeidheid en spierpijnen zijn vaak een beperkende factor om topprestaties te leveren. Supplementen met citrulline kunnen deze problemen verminderen. Dat bleek uit een test met 41 mannen. Ze kregen 8 gram citrullinemalaat waarna ze een anaerobe oefening (krachtoefeningen) moesten uitvoeren. Het supplement zorgde voor een langere oefeningsduur en 40% minder…

Lees meer