Category Archives: Topsport info

Een vegetarisch voedingspatroon kent gezondheidsvoordelen, maar kan ook een tekort aan sommige voedingsstoffen met zich meebrengen. Onderzoekers van de Universiteit van Gent brachten de gevolgen in kaart van een vegetarisch dieet voor creatine, carnosine en carnitine. Deels maakt het lichaam deze stoffen zelf aan, maar voor een ander deel moeten ze uit de voeding komen.…

Lees meer

Suppletie met natriumbicarbonaat is een probaat middel om tijdens hoog-intensieve inspanningen beter te presteren. Maar aangenaam is het niet, en bij frequent gebruik op de langere termijn misschien ook niet gezond. Duitse sportwetenschappers, verbonden aan Ruhr-University Bochum, vonden een alternatief. Als sporters vier dagen een alkaline dieet volgen, dan heeft dat eenzelfde effect als suppletie…

Lees meer

Je hoort er niet zoveel over, maar nogal wat sporters nemen voor belangrijke trainingen en wedstrijden een dosis nicotine. [Forensic Sci Int. 2011 Dec 10;213(1-3):73-84.] Natuurlijk niet in de vorm van tabak, maar in die van nicotinepleisters, strips of kauwgum. Als je het onderzoek leest dat Australische sportwetenschappers van James Cook University hebben gepubliceerd in…

Lees meer