Curcumine verbetert verstand en stemming zowel op korte als op lange termijn. Dat hebben onderzoekers geconstateerd bij zestig zestigplussers in goede gezondheid. Één uur nadat deelnemers curcumine hadden ingenomen, toonden testen positieve effecten op verstand. Twee uur later waren die effecten wel verdwenen. Na vier weken curcumine genomen te hebben waren de testresultaten voor het geheugen en stemming weer significant gestegen. Dit onderzoek vond ook minder vermoeidheid en meer tevredenheid vergeleken met de deelnemers die een placebo hadden genomen.
Een recentere studie met tachtig deelnemers tussen 50-80 jaar bevestigde dat na 12 weken de deelnemers betere werkgeheugenprestaties en lagere vermoeidheidsscores vertoonden (in vergelijking met een placebogroep).
Alle onderzoeken maakten wel gebruikt van een goed opneembare vorm van curcumine.
Referentie:
Cox KH, Pipingas A, Scholey AB. Investigation of the effects of solid lipid curcumin on cognition and mood in a healthy older population. J Psychopharmacol. 2015 May;29(5):642-51. doi: 10.1177/0269881114552744
Gary W. Small, Prabha Siddarth, Zhaoping Li, Karen J. Miller, Linda Ercoli, Natacha D. Emerson, Jacqueline Martinez, Koon-Pong Wong, Jie Liu, David A. Merrill, Stephen T. Chen, Susanne M. Henning, Nagichettiar Satyamurthy, Sung-Cheng Huang, David Heber, Jorge R. Barrio. Memory and Brain Amyloid and Tau Effects of a Bioavailable Form of Curcumin in Non-Demented Adults: A Double-Blind, Placebo-Controlled 18-Month Trial, The American Journal of Geriatric Psychiatry 2018, doi.org/10.1016/j.jagp.2017.10.010.
Ramaholimihaso T, Bouazzaoui F, Kaladjian A. Curcumin in Depression: Potential Mechanisms of Action and Current Evidence-A Narrative Review. Front Psychiatry. 2020 Nov 27;11:572533. doi: 10.3389/fpsyt.2020.572533
Cox, K.H.M.; White, D.J.; Pipingas, A.; Poorun, K.; Scholey, A. Further Evidence of Benefits to Mood and Working Memory from Lipidated Curcumin in Healthy Older People: A 12-Week, Double-Blind, Placebo-Controlled, Partial Replication Study. Nutrients 2020, 12, 1678. doi.org/10.3390/nu12061678
Bron: ABC Gezondheid