Afhankelijk van de studie zijn de vitamine D-waarden in het bloed bij 66 % tot 97 % van de Europeanen te laag. Vitamine D-tekort is dus heel gewoon onder de Europese bevolking, ook voor de Europeanen die het geluk hebben om op zonnige plaatsen te wonen. Te weinig vitamine D werkt veel ziekten in de hand, zoals osteoporose, diabetes, hart- en vaatziekten en zelfs kanker.
Vooral vrouwen in de menopauze hebben een bijzonder hoog risico op te weinig vitamine D. Extra vitamine D kan dan voor een betere fitheid zorgen, onder meer door sterkere spieren en door minder vetmassa. De aanbevelingen voor vitamine D zijn ondertussen verhoogd naar 600 eenheden per dag voor menopauzale vrouwen, en naar 800 eenheden voor vrouwen ouder dan 70.
Referenties:
https://vitamindwiki.com/Vitamin+D+in+Europe.
Faustino R. Pérez-López, Marc Brincat, C. Tamer Erel, Florence Tremollieres, Marco Gambacciani, Irene Lambrinoudaki, Mette H. Moen, Karin Schenck-Gustafsson, Svetlana Vujovic, Serge Rozenberg, Margaret Rees. Vitamin D and postmenopausal health. Maturitas,
70% of Europeans suffer from low vitamin D levels. Plataforma SINC. 10 01 12
Lips P, Cashman KD, Lamberg-Allardt C, Bischoff-Ferrari HA, Obermayer-Pietsch B, Bianchi ML, Stepan J, El-Hajj Fuleihan G, Bouillon R. Current vitamin D status in European and Middle East countries and strategies to prevent vitamin D deficiency: a position statement of the European Calcified Tissue Society. Eur J Endocrinol. 2019 Apr;180(4):P23-P54. doi: 10.1530/EJE-18-0736.
Karin Amrein, Mario Scherkl, Magdalena Hoffmann, Stefan Neuwersch-Sommeregger, Markus Kostenberger, Adelina Tmava Berisha, Gennaro Martucci, Stefan Pilz, Oliver Malle Vitamin D deficiency 2.0: an update on the current status worldwide. Published online: 20 January 2020
https://www.nutri-facts.org/en_US/news/articles/vitamin-d-deficiency-is-rampant-in-europe.html
Bron: ABC Gezondheid