Een combinatie van groenethee- en rhodiola-extract, magnesium en B-vitaminen verlaagt niet alleen de stress-score, maar ook de stressrespons zoals die afgelezen kan worden van een hersenscan. Dat bewezen Franse onderzoekers aan de hand van een gecontroleerde studie met veertig deelnemers die chronische stressklachten hadden.
Alle deelnemers kregen een thermische pijnprikkel toegediend, waarvan de effecten gemonitord werden op een fMRI-scan. Na 28 dagen het testsupplement genomen te hebben, zagen de onderzoekers bij hen dat drie hersengebieden (links en rechts), die de onderzoekers de 'pijnmatrix' noemden, minder geactiveerd werden.
De deelnemers namen elke ochtend een placebo of een tablet met 150 mg magnesium, 0,7 mg vitamine B6, 0,1 mg vitamine B9, 1,25 mcg vitamine B12, 222 mg rhodiola-extract en 125 mg groenethee-extract (met 50 mg theanine).
Referentie:
Pickering G, Noah L, Pereira B et al. Assessing brain function in stressed healthy individuals following the use of a combination of green tea, Rhodiola, magnesium, and B vitamins: an fMRI study. Front Nutr. 2023; 10:1211321 doi:10.3389/fnut.2023.1211321